Juoksumatto (valmentaja)
Kokeneet kirjoittajat eivät ole vielä tarkistaneet sivun nykyistä versiota, ja se voi poiketa merkittävästi 9. toukokuuta 2017 tarkistetusta
versiosta . tarkastukset vaativat
14 muokkausta .
Juoksumatto on juoksurataa jäljittelevä urheiluaerobinen harjoituskone sisätiloissa juoksemiseen tai kävelyyn . Ammattiurheilijoille on olemassa raitoja, jotka voivat saavuttaa jopa 45 km / h nopeuden. Siellä on myös pyöräteitä.
Luontihistoria
Ensimmäisen juoksumaton, joka muistuttaa nykyaikaisten mittaus- ja motorisia toimintoja, loivat Robert Bruce ja Wayne Quinton Washingtonissa lääketieteellisiin tarkoituksiin. Vuonna 1968 tohtori Kenneth Cooper paperin, jossa hän puolusti aerobista harjoittelua ja sellaisen harjoittelun edellytysten kehittämistä kaikkialla, erityisesti kotikäyttöön tarkoitettujen kuntoilulaitteiden, kuten juoksumattojen ja kuntopyörien , tuotannon kehittämistä .
Nykyään juoksumatot ovat käytössä sairaaloissa, kuntoutuskeskuksissa, lääketieteen ja fysioterapian klinikoilla, urheiluseuroissa, ortopedisten kenkien liikkeissä, olympiakoulutuskeskuksissa, palokoulutuskeskuksissa, poliisin ja armeijan testipenkeissä ja harjoitushuoneissa, kuntosaleissa ja kodeissa.
Edut
- Kiistaton etu avoimilla alueilla harjoitteluun verrattuna on huonon sään puuttuminen.
- Sinun ei tarvitse ostaa kuntosalijäsenyyttä.
- Voit aloittaa harjoittelun milloin tahansa
- Iskuja vaimentavien järjestelmien läsnäolo juoksumatot mahdollistaa kehon säästämisen tuki- ja liikuntaelimistön stressiltä.
- Harjoitusohjelmien läsnäolo antaa sinun hallita harjoitusprosessia
- Ammattilaisille juoksu on helpompaa kuin polkujuoksu, koska et siirrä painoasi avaruudessa ja vältät satunnaisia kolhuja maassa. Vaakatason osalta tämä ero on noin 10 %. Energiakustannusten kompensoimiseksi on toivottavaa asettaa kaltevuustasoksi 1 % (3 astetta).
- Lyhyestä askeleesta tulee tutumpi kankaan pituuden ja leveyden vuoksi.
Haitat
- Jos turvallisuussääntöjä ei noudateta, on olemassa traumaattisen putoamisen mahdollisuus.
Katso myös
- Endless Slope
- Oravapyörä on pienten lemmikkien lelu, jolla on samanlainen toimintaperiaate - loputon tie, jonka avulla eläin pysyy paikallaan häkkiin nähden.
Linkit