Itä-Tiroli ( saksa: Osttirol ) on eksklaavi Itävallassa Tirolin osavaltiossa , jolla ei ole yhteisiä rajoja Pohjois-Tirolin kanssa . Maa jaettiin kahteen osaan vuoden 1919 Saint-Germainin rauhansopimuksella . Ensimmäisen maailmansodan jälkeen Itävalta siirsi Etelä-Tirolin Italialle - Trentinon ja Alto Adigen alueille .
Itä-Tirol rajoittuu Itävallan Kärntenin ja Salzburgin maihin sekä Italian Bolzanon (Trentino-Alto Adigen alue) ja Bellunon ( Venetsia ) provinsseihin . Sen pääkaupunki on Lienzin kaupunki . Lienzin piiri muodostaa koko Itä-Tirolin alueen.