Nyrkkeilysäkki on nahkaammus nyrkkeilylyöntien (suora- ja sivulyöntien) parantamiseen. Se on tarkoitettu iskujen tarkkuuden ja nopeuden kehittämiseen. Se on ripustettu nyrkkeilijän rinnan tasolle. Nyrkkeilysäkin ohella myös muita vastaavia laitteita käytetään nyrkkeilyn harjoittamiseen: nyrkkeilysäkki, lattiasäkki, "venytetty pussi" [1] .
Nyrkkeilysäkillä on erilaisia harjoituksia. Voit iskeä nopeudella yrittäen lyödä niin usein ja niin kovaa kuin mahdollista. Voit iskeä myös liikkeellä, mukautumalla mahdollisimman paljon nyrkkeilykehään. Vaaleat päärynät (5-30 kg) sopivat parhaiten päälaukaustekniikan harjoitteluun, mutta myös potkuja voi harjoitella.
Pneumaattinen laukku - laukku, jossa on erityinen mekanismi, jonka avulla nyrkkeilijät voivat laskea käden nopeutta ja heittoa törmäyksen jälkeen. Tällainen päärynä oli kaikkien maailman kuuluisien nyrkkeilijöiden hallissa. Päärynä ripustetaan erityiselle alustalle. Uskomattomasta nopeudesta edes ammattinyrkkeilijät eivät voi aina lyödä päärynää.
Taistelupallo on eräänlainen pneumaattinen päärynä.
Nyrkkeilysäkkiä (toinen nimi on nyrkkeilysäkki ) voidaan käyttää nyrkkeilyn lisäksi myös erilaisissa kamppailulajeissa ( potkunyrkkeily , karate , krav maga jne.) lyöntejä varten molemmilla käsillä (eikä vain nyrkkiin) jalka.
| Kuvat: Kamppailulajit |