Kiiking on urheilu- ja viihdelaji, joka ilmestyi itsenäisenä lajina Virossa vuonna 1996. Viron kielen sana "kiik" tarkoittaa "swingiä", joten itse lajin nimi voidaan kääntää "swingiksi" [1] .
Sellaisenaan kiiking on ollut Virossa tunnettu 1800- ja 1900-luvun vaihteesta lähtien [2] , missä kiikingissä käytettyjä keinuja, toisin kuin muissa maissa, heilutettiin tällä alueella tavallisesti seisoma-asennossa. Tällaiset keinut saattoivat olla jopa 2,5 m korkeita, niissä keinui 4-8 henkilöä samanaikaisesti. Useiden vuosien ajan ihmiset yrittivät keinua sellaisilla keinuilla "tangon yli" yrittäen nousta mahdollisimman korkealle, mikä oli kuitenkin erittäin riskialtista toimintaa ilman asianmukaista turvaa.
Vuonna 1996 Virossa kehitettiin ensimmäinen potkukeinu, joka eliminoi täysin heilahtelun aikana putoavan henkilön loukkaantumisriskin säädettävällä poikkipalkin korkeudella [3] . Vuonna 1997 Ado Kosk sai patentin suunnittelemalleen keinulle.
Nykyaikaiset kiikingkeinut ovat 3-8 metriä korkeat, ja ne on suunniteltu pääosin yhden henkilön keinumiseen. Turvallisuus varmistetaan kiinnittämällä kädet ja jalat keinuun erikoishihnoilla [4] .
Potkimisen periaate on yksinkertainen: henkilö seisoo suorassa keinussa, kun keinu on pystysuorassa, sitten kyykky heilauttaa sitä. Swingin heilahtelun jälkeen urheilija ottaa jälleen suoran asennon.
Tämä urheilulaji on melko väsyttävää ja vaatii hyvää valmistautumista lähinnä jaloille, koska pääkuorma ihmisen keinussa, mikä tässä lajissa on tehtävä, kohdistuu niihin.
Urheilijan saavutuksen osoitus on keinun korkeus, jolla hän teki vähintään yhden täyden (eli 360 °) käännöksen keinuessaan. Vuodesta 2008 lähtien maailmanennätys on täydellinen vallankumous, joka tehtiin 7,02 metrin korkeudessa [5] .