Push-ups epätasaisilla tangoilla - fyysinen harjoitus epätasaisilla tankoilla, jossa käytetään ylävartalon lihaksia.
Kapeat olkapäiden leveät punnerrukset työskentelevät ensisijaisesti tricepsissä , samoin kuin etummaisia hartialihaksia , rintalihaksia ja rombisia . [1] Leveät punnerrukset harjoittavat rintalihaksia . [2]
Harjoittelija nojaa tankoihin, käsivarret suorina alaspäin ja laskee sitten vartaloa, kunnes kädet ovat taipuneet 90 asteen kulmaan kyynärpäistä, ja sitten nostaa vartaloa ylös ja palaa alkuperäiseen asentoonsa.