Shramana ( Skt. श्रमण IAST : śramaṇa , paalia शमण IAST : samaṇa ) on vaeltava munkki , askeettinen , uskonnollinen askeetti muinaisessa Intiassa. Tärkeä shramanojen erottava piirre oli Vedan auktoriteetin kieltäminen . Esimerkki sramanasta on Mahavira tai Siddhartha Gautama .
Shramanas luopui perhesiteistä, matkusti, eli almuilla. Monet sramanat harjoittivat kuolettamista.
Tyypillisen sramanilaisen näkökulman mukaan ihminen on vastuussa omista teoistaan. Siksi pelastuksen voivat saavuttaa kaikki, kastiin tai ihonväriin katsomatta. Samsara nähtiin kärsimyksen syynä ja perustana. Minkä tahansa elävän olennon päätavoite on murtautua pois syntymän ja kuoleman kehästä, mikä ei saavuteta shramanojen hylkäämien rituaalien avulla, vaan erilaisilla henkisillä harjoituksilla, joogalla sanan laajimmassa merkityksessä.
Sanskritin sana śramaṇa on johdettu sanajuuresta śram "ponnistella". Siksi śramaṇa tarkoittaa "vaivatonta".