Ilmainen ohjelma

Vapaaluistelu ( lyhenne FS  ) taitoluistelussa  on kaksinpelin ( miehet ja naiset ) ja pariluistelukilpailun toinen osa , joka suoritetaan lyhytohjelman jälkeen .

Vapaan ohjelman kesto miehillä ja pariskunnilla on 4 minuuttia 30 sekuntia ± 10 sekuntia (junioreilla 4:00 ± 0:10) ja naisilla 4 minuuttia ± 10 sekuntia (junioreilla 3:30 ± 0:10). Yksinluistelijan ja urheiluparien ilmaiset ohjelmat ovat aina monipuolisia, niille on ominaista myös useat rytmimuutokset, erilaisten melodioiden valinta. [yksi]

Ohjelman rakenne

Ilmaisessa ohjelmassa urheilijalla ja valmentajalla on suhteellinen luova vapaus määrittää elementtien järjestys, valita paras lähestymistapa näihin elementteihin sekä luoda alkuperäinen, konseptiltaan kiinteä sävellys. [2] Ilmaisohjelmassa suoritettavien elementtien lukumäärä on rajoitettu vain ylhäältä; kaudelle 2012-13 lista on seuraava:

Sinkkuille:

• enintään 8 (miehet ja pojat) tai 7 (naiset ja tytöt) hyppyelementtiä , joista yhden on oltava akseli ja voit sisältää enintään kolme kaskadia, joista yksi voi koostua kolmesta hyppystä;
• enintään 3 pyöräytystä (yhdistetty pyöritys jalanvaihdolla, hyppy spiniin ja pyöräytys vaihtamatta asentoa);
• askelrata tason laskennalla;
• koreografinen kappale (kaikkien yhdistävien elementtien yhdistelmä). Naisille spiraalin suorittaminen on pakollista .

Pariskunnille:

• yksi rinnakkainen hyppy;
• yksi kaskadi tai hyppyjen yhdistelmä;
• kaksi erilaista poikkeavaa arvoa ;
• kolme nostoa ja yksi spin . Yksi tuista on välttämättä "kynttilän" tyyppinen (reiden kohdalla) tai "penkkipunnerrus" (käsillä). Vain yksi tuki voi olla kanto (ei pyöritystä). Junioreissa on enintään kaksi nostoa ja yksi kierre;
• yksi todes (aikuisille - eri kuin lyhyessä ohjelmassa);
• yksi yhdensuuntainen ja yksi parikierto ;
• koreografinen kappale (kaikkien yhdistävien elementtien yhdistelmä; vaaditaan spiraali ).

Vapaassa ohjelmassa kaikkien ohjelman toisella puoliskolla suoritettujen hyppyelementtien (pareille myös heitot, nostot ja kierteet) perusarvo kerrotaan kertoimella 1,1, koska toisessa vaiheessa elementtien suorittaminen on vaikeampaa. osa ohjelmaa. Vaikeimmat hyppyt, käännökset ja heitot suoritetaan useimmiten ohjelman alussa. [2]

Kaikki urheilijat yrittävät suorittaa suurimman sallitun elementtisarjan, koska jokaisesta niistä myönnetään pisteitä. Päätä mitkä hyppyt ovat hyppäämisen arvoisia, jokainen voi tehdä sen valmentajansa kanssa. Koska jokaisella elementillä on oma perushintansa ja elementtien lukumäärä on rajoitettu, lisäksi aika on rajallinen, elementtien yhdistelmiä on monia, joita vaihtelemalla on mahdollista saada eniten pisteitä ohjelmassa.

Muistiinpanot

1. ↑ Chaikovskaya E. A. Viimeinen oppitunti, musikaali // Taitoluistelu . - M . : Fyysinen kulttuuri ja urheilu, 1986. - 127 s. - (urheilun ABC).
2. ↑ 1 2 Luku 11. Taktiikka lyhyiden ja ilmaisten ohjelmien rakentamiseen // Taitoluistelu: Oppikirja. in-t nat. kultti / kenraalin alla. toim. A. N. Mishina . - M . : Fyysinen kulttuuri ja urheilu, 1985. - 271 s.

Linkit

• ISU:n tekninen dokumentaatio vuodelle 2008  (eng.)