Viivyttely unen kustannuksella tai viivyttäminen kostosta on kyvyttömyys mennä nukkumaan sovittuna aikana ilman, että ulkoiset olosuhteet estävät tätä. Ilmiö, jossa ihmiset, joilla ei ole paljoakaan hallintaa jokapäiväiseen elämäänsä, menevät nukkumaan myöhemmin kuin on tarpeen ja saavat takaisin jonkin verran vapautta myöhään [1] [2] .
Englanninkielinen termi Bedtime procrastination tuli laajalti tunnetuksi Utrechtin yliopistossa Alankomaissa vuonna 2014 tehdyn tieteellisen tutkimuksen ansiosta [3] . Tutkijat ovat kuvanneet nukkumisen lykkäystä, jossa ihmiset menevät nukkumaan myöhemmin kuin on tarpeen ja lykkäävät nukkumaanmenoa ilman mitään käytännön syytä tälle viiveelle [3] .
Etuliite kosto ( eng. revenge ), joka täydentää termiä "viivytteleminen unen kustannuksella kostosta" ilmestyi Kiinassa luultavasti 2010-luvun lopulla 996 työtunnin [ (72 tuntia viikossa) järjestelmän vuoksi. ] . Tilava määritelmä termille antoi toimittaja Daphne Lee, jonka twiitti öisestä viivyttelystä levisi virukseen [5] . Siten toimittaja kuvaili, että "nukkumaanmenoajan lykkääminen" tapahtuu, kun ihmiset, joilla ei ole paljon hallintaa jokapäiväisessä elämässään, kieltäytyvät menemästä aikaisin nukkumaan saadakseen takaisin vapauden tunteen myöhäisinä yön tunteina [5] [6] [4 ] . Tuottavuusasiantuntija Alessandra Edwardsin mukaan viivyttäminen unen koston kustannuksella on yleistä ihmisillä, jotka tuntevat, etteivät he hallitse aikaansa ja löytävät tavan saada omaa aikaansa takaisin, vaikka heidän on valvottava liian myöhään [7 ]. ] . Ilmiötä käsittelevä Washington Postin artikkeli kertoo, että Li kirjoitti nimenomaan kiinalaisista ihmisistä, jotka työskentelevät vähintään 12 tuntia päivässä ja uhraavat unensa "kostosta". Ihmiset kaikkialla maailmassa ovat kuitenkin koukussa tähän määritelmään. Siitä on tullut erityisen tärkeä, kun COVID-19-pandemia on hämärtänyt työn, koulun ja kodin välisiä rajoja [6] .
Toinen hollantilaisten tutkijoiden vuonna 2018 tekemä tutkimus, joka julkaistiin myös Frontiers in Psychology -lehdessä, yritti selvittää syyn tarkoitukselliseen nukkumaanmenoajan lykkäämiseen jopa väsyneenä. Tutkimuksen tulokset osoittivat suhteen, joka viittaa siihen, että suurempi vastustus omien toiveiden suhteen päivän aikana lisää todennäköisyyttä, että ihminen menee myöhään nukkumaan. Päivällä vähemmän miellyttäviin asioihin käytetty aika, ihminen yrittää "palata" yöllä [8] .