Sahaj Marg (käännetty hindiksi - "Yksinkertainen, luonnollinen tapa" ) - Raja Yogan muoto , sydämen meditaatiojärjestelmä . Sahaj Margin ainutlaatuinen piirre on joogan välittämisen taito, jota kutsutaan myös Pranahutiksi , ihmisen muuntamiseksi. Pranahuti - sanoista prana ( elämä ) ja ahuti ( ehdotus ) - on jumalallisen energian tarjoamista tai siirtoa ihmisen muuntamiseksi. Suuret muinaiset viisaat käyttivät tätä voimaa kohottaakseen ihmisiä henkisesti. Toinen ainutlaatuinen ominaisuus on puhdistus vaikutelmista (ns. samskaras ).
Sahaj Marg on yksinkertainen polku, koska se yhdistää yksinkertaisesti ja luonnollisesti fyysisen ja henkisen toiminnan ihmisen henkisiin tarpeisiin ilman paineita tai pakkoa. Jokapäiväistä elämää, perheen, ihmissuhteiden ja työn vaatimuksia pidetään parhaana edellytyksenä henkiselle kehitykselle. Sahaj Marg on muinainen Raja Yoga , joka on muokattu ja yksinkertaistettu sopimaan nykyajan elämäntyyliin ja auttamaan häntä saavuttamaan sisäisen täydellisyyden. Täällä harjoittaja johdatetaan välittömästi meditaatioon ohittaen edellä mainitut alustavat vaiheet, tämä tulee mahdolliseksi Mestarin henkisen tuen avulla. Myöskään Sahaj Margissa samadhi ei ole perimmäinen tavoite, todellinen tavoite on liitto jumalallisen kanssa.
Kun Jumala loi meidät, olimme hyvin paljon Hänen kaltaisiaan ja olimme Hänen kanssaan, mutta evoluutioprosessissa olemme kehittäneet tunteen erillisestä identiteetistä, joka tunnetaan nimellä "ego", olemme unohtaneet kotimme ja tavoittelemme alempia tavoitteita tässä elämässä. . Palataksesi takaisin tähän tilaan ja tullaksesi sellaisiksi kuin olimme luomishetkellä: sieluja - todella jumalallisia - teidän on käännettävä katseenne ulkopuolelta sisälle ja löydettävä jumalallinen, joka elää sydämissämme. Se on todellinen minä ja korkeamman minän oivallus on Jumalan oivallus meissä.
Mitä tulee minkä tahansa aineen opetukseen, fysiikkaan, kemiaan jne. opettajaa tarvitaan, myös jotta ihmiset voisivat siirtyä menestyksekkäästi kohti päämäärää, välttäen egon ja itsepetoksen ansoja, Sahaj Margissa katsotaan ehdottoman välttämättömäksi osaavan Opettajan, gurun , ohjauksen , joka toimii oppaana. Useimmille ihmisille on mahdotonta saavuttaa tavoitetta noudattamalla sitä, mitä kirjoissa on kirjoitettu. Vain se, joka tietää tien ja joka on jo itse saavuttanut tavoitteen, voi johtaa muita tälle vaikealle henkiselle matkalle. Harjoittelijan tulee luottaa täysin Mestariin tai Guruun , luopua egostaan ja ylimielisyydestään ja seurata tavoitetta Mestarin tuella ja ohjauksella.
Mission Shri Ram Chandra (SRCM) rekisteröitiin virallisesti vuonna 1945 Shahjahanpurissa ( Intia ). Mission perustaja on Babuji Maharaj, joka syntyi 30. huhtikuuta 1899. Joulukuun 12. päivästä 2005 lähtien Shri Ram Chandra Mission on ollut osa YK :n kansalaisjärjestöjä ja tehnyt yhteistyötä Yhdistyneiden Kansakuntien julkisen tiedon jaoston (DPI) kanssa.
Päivittäinen yksilöllinen harjoitus:
Viikoittainen ryhmäharjoitus:
Meditaatio tarkoittaa jatkuvaa huomion säilyttämistä tai mielen ohjaamista yhteen ajatukseen. Hengelliset mestarit sanovat, että meistä tulee se, mitä mietiskelemme, eli saamme meditaation kohteen ominaisuuden tai tilan. Siksi, kun mietiskelemme Hienovaraisinta, toisin sanoen Jumalaa, menetämme karkeutemme ja hankimme hienovaraisuutta ja tulemme siten Hänen kaltaisiksi. Vasta tämän jälkeen on mahdollista sulautua Häneen, mikä on elämän korkein tavoite. Useimpien ihmisten on vaikea meditoida abstraktia, joten Sahaj Margissa he meditoivat sydämessämme olevaa jumalallista valoa - hienovaraisinta asiaa, jonka ihminen voi hyväksyä meditaatioon karkeamatta sitä muodossa tai nimessä. Meditoimalla, keskittämällä mielemme yhteen asiaan, opimme säätelemään ajatuksiamme. Jatkuva meditaation harjoittaminen kehittää pysyvän tasapainoisen tilan, syvän yhteyden tunteen Korkeimpaan itsessämme ja pysyvän tarkoituksen ja merkityksen elämäämme.
Sahaj Margissa he meditoivat sydäntä, eivät muita kohtia. Kulmakarvojen välisen pisteen meditaatio herättää shaktin - suuren universaalin äärettömän jumalallisen energian, joka Sahaj Margin mukaan ei ole välttämätöntä henkiselle kasvulle. Samoin meditaatio nenänpäässä voi herättää siddhiä - jumalallisia voimia, kuten selvänäköisyys jne., mikä myös häiritsisi harjoittajan huomion todellisesta tavoitteesta ja kehittäisi hänessä vielä enemmän egoa. Kaikki uskonnolliset ja mystiset perinteet sanovat, että Jumala asuu ihmisen sydämessä. Siksi Hänet voidaan tuntea vain sydämellä. Lisäksi kyky rakastaa liittyy aina sydämeen. Siksi meditaatio herättää uinuvan rakkautemme jumalalliseen ja vie meidät nopeasti kohti tavoitetta.
Sahaj Margin mestarit osoittavat useita syitä sydämen meditaatioon:
Iltapuhdistus on prosessi, jossa päästään eroon päivittäisistä vaikutelmista tai samskaroista, jotka häiritsevät henkistä edistymistämme. Sahaj Margin mukaan kaikki mitä teemme ja ajattelemme jättää vaikutelmia ( samskara ) mieleemme ja sydämeemme. Elämän aikana nämä samskarat kerääntyvät ja syvenevät mielen taipumuksiin, mikä puolestaan vaikuttaa käyttäytymiseemme ja estää henkistä kasvuamme. Sahaj Margissa sanotaan, että vaikka meditaatiossa edistytään, mutta samskaroita ei poisteta, ne jäävät siemeniksi, jotka voivat itää ja kukoistaa, jos niille luodaan oikea ympäristö.
Rukous on kutsu Korkeimmalle, jumalaiselle Mestarille sydämessäsi. Kuten Babuji, Sahaj Margin toinen mestari, sanoi, rukous on pyytämistä, meditaatio vastaanottamista. Yleensä ihmiset käyttävät rukousta pyytäessään aineellisia palveluksia Jumalalta, mutta Sahaj Margin rukous on vailla rukousta tai pyyntöä, vaan se vain kehottaa antautumaan jumalallisen armolle.
Jatkuva muistaminen on yksi syvemmän harjoituksen osa-alue. Meditaatio, puhdistus ja rukous muodostavat Sahaj Margin menetelmän perustan. Se, mikä antaa sille elämän ja tunteen, on käytäntö muistaa jatkuvasti Jumala, jumalallinen mestari, kaikessa päivittäisessä toiminnassamme. Jotkut ihmiset ajattelevat, että jatkuvaa Jumalan muistamista ei voida tuoda elämään, joka on täynnä huolia ja maallisia kiintymyksiä ja velvollisuuksia, mutta käytäntö ja kokemus osoittavat, että jatkuva muistaminen on itse asiassa yksinkertainen prosessi. Kuten monet hengelliset perinteet, Sahaj Marg tarjoaa tavan pysyä yhteydessä jumalaiseen olemukseemme koko päivän ajan, mikä auttaa meitä kohtaamaan kaikki tilanteet tasapainoisesti ja tyynesti. Kun muistamme jatkuvasti Korkeinta itsessämme, tuomme sen rauhan, voiman ja keskittymisen, jonka olemme saavuttaneet meditoinnissa, päivittäisiin toimintoihimme.
Satsang tai kollektiivinen meditaatio tapahtuu vähintään kerran viikossa jokaisessa Sahaj Marg -keskuksessa. Itse asiassa tämä on sama meditaatio, mutta siihen osallistuu sinun lisäksi muita harjoittajia. Mitä enemmän ihmisiä kokoontuu, sitä voimakkaampi on meditaation vaikutus. Jos yksi ihminen meditoi, se näyttää kynttilän liekiltä, jos 10 ihmistä meditoi, se näyttää tulelta, jos sadat ja tuhannet kokoontuvat, tämä on tuli.
Yksilöllinen istuminen on syväpuhdistusprosessi. Päivittäisellä puhdistuksella harjoittaja voi poistaa vain pinnallisia jäljennöksiä, kun taas yksittäisillä istunnoilla prefektien (mentorien) kanssa syvät jäljet, samskarat, poistetaan.