Tanren bo (鍛錬棒) on raskas neliömäinen maila (maila), jonka kahva on vähintään 60 mm [1] , jota käytetään japanilaisissa kamppailulajeissa yksittäisharjoittelun aikana voiman ja kestävyyden kehittämiseen.
Suunniteltu erityisesti tottumaan raskaan esineen painoon, sillä on harvoin miekan ulkonäkö, toisin kuin bokken ja suburito (täten vähemmän tehokas katana -iskujen oppimiseen eikä sovellu kosketukseen muiden miekkojen kanssa). Tanren bo:n painoa ja kokoa ei ole rajoitettu, ja ne määräytyvät vain harjoittelijan vahvuuden mukaan [1] .
Tanren Bo -koulutus (kuvitettu)
| Japanilaisten miekkojen tyypit | |
|---|---|
| isot miekat | |
| pitkät miekat |
|
| Lyhyet miekat | |
| Veitset / tikarit |
|
| Koulutusase | |
| kuvitteellisia miekkoja | |
| Muut | |
| Ainu- veitset ja miekat |
|