Taolainen meditaatio on koodinimi erilaisille käytännöille, joilla pyritään saavuttamaan kuolemattomuus ilman kemikaaleja. Taolainen käytäntö kuolemattomuuden saavuttamiseksi koostui kolmesta pääalueesta: "kehon säätely", "hengityksen säätely", "sydämen säätely".
Käytäntö syntyi korvaamaan Ge Hongin opetukset "ulkoisesta alkemiasta". Yksi perustajista on Wei Huacun魏華存 (252-334), joka kirjoitti esseen meditatiivisesta visualisoinnista. Meditatiivisia käytäntöjä käytettiin laajalti Shangqing上清 taolaisessa koulussa, joka säilyi vaikutusvaltaisena 1000-luvulle asti. Varhaisin teksti, jossa mainitaan taolalainen meditaatio, on "Nei Ye" 內業 tutkielmasta Zhuangzi .
Taolaisen meditaation tavoitteena on löytää keskitie , Yinin ja Yangin tasapaino , jota varten tulee ennen kaikkea löytää tasapaino itsestä [1] . Taolaisen meditaation harjoittamisen päämuutos on henkinen: "kuolematon" tunsi ja koki täysin taolaisen maailmankuvan , toteuttaen ykseyden (yksi ruumiin) ihanteen kaiken olemassa olevan kanssa ja Taon salaperäisenä perusperiaatteena. maailman [2] .
Taolaisuus uskoo, että jos henki siirtyy pois ruumiista, henkilö sairastuu tai jopa kuolee; mielikuvitus ja "jumalan" itsetutkiskelu kehossa meditaation avulla voi saada "jumalan" pysymään kehossa. Harjoituksen tarkoituksena on "keskittää henki kehossa sairauksien parantamiseksi". Jos ihminen voi säilyttää hengen ja ruumiin yhtenäisyyden, hän elää ikuisesti.
Perinteinen kiinalainen lääketiede ja kiinalaiset kamppailulajit ovat mukauttaneet tiettyjä taolalaisia meditaatiotekniikoita. Joitakin esimerkkejä ovat: daoyin - hengitysharjoitukset, neidang - "sisäisen alkemian" menetelmä, neigong - "sisäisen mestaruuden" harjoitus, qigong - hengitysharjoitukset, zhang zhuang - "pylvässeisomisen" menetelmä. Hyväksymisen käänteinen suunta tapahtui myös, kun taijiquanin , "suuren pään nyrkin" taistelulajista tuli yksi nykyaikaisten taolalaisten munkkien käytännöistä, vaikka se ei historiallisesti kuulunut perinteisiin tekniikoihin.