| Miksi me nukumme. Uusi tiede unesta ja unista | |
|---|---|
| Perustamis- / luomis- / esiintymispäivä | 3. lokakuuta 2017 |
| Nimi | Englanti Miksi Nukumme |
| Tekstitys | Uusi tiede unesta ja unista |
| Pääteema | unelma |
| Tekijä | Matthew Walker [d] |
| Teoksen tai otsikon kieli | Englanti |
| Kuvattu linkissä | theguardian.com/lifeands… |
Miksi me nukumme. Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams on englantilaisen neurotieteilijän ja unitutkijan Matthew Walkerin vuonna 2017 julkaisema populaaritieteellinen kirja . [1] Walker on neurotieteen ja psykologian professori Kalifornian yliopistossa Berkeleyssä . [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] Kirja julkaistiin venäjäksi vuonna 2018 CoLibri-kustantajan toimesta.
Käännetty 34 kielelle. [10] [11] [12]
Matthew Walker syntyi vuonna 1973 Liverpoolissa . Vuonna 1996 hän valmistui Nottinghamin yliopistosta , jossa hän opiskeli neurotieteitä. Hän valmistui tohtoriksi neurofysiologiasta Newcastlen yliopistosta vuonna 1999 [13] . Hän on toiminut psykiatrian professorina Harvardin yliopiston lääketieteellisessä koulussa . Tällä hetkellä hän on neurotieteen ja psykologian professori Kalifornian yliopistossa Berkeleyssä. Lisäksi Matthew Walker on Human Sleep -tutkimuksen keskuksen perustaja ja johtaja. [neljätoista]
Matthew Walker on tutkinut unen vaikutuksia ihmisten terveyteen yli 20 vuoden ajan. Hän on julkaissut yli sata tutkimusta, joissa hän nosti esiin kysymyksiä unen mekanismeista ja kroonisen univajeen seurauksista. Vuonna 2017 julkaistusta kirjasta Why We Sleep, jonka parissa hän työskenteli neljä vuotta [15] , tuli hänen ensimmäinen tietokirjansa.
”Uni on äidin luonnon paras ase kuolemaa vastaan. Valitettavasti todellista näyttöä, joka selittää kaikki vaarat, joille ihminen ja yhteiskunta altistuvat unen puutteen vuoksi, ei ole vielä täysin kerrottu ihmisille. Tämä on räikein puute tämän päivän terveyskeskustelussa. Juuri tämä kirjani on suunniteltu korjaamaan", Matthew Walker kirjoittaa kirjassaan. [16]
Professori Walkerin tutkimuksen pääpaino on unen vaikutus ihmisten terveyteen ja sairauksiin.
Walker väittää, että uni on yksi elämämme, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden tärkeimmistä, mutta vähiten ymmärretyistä perusteista. Viime aikoihin asti tieteellä ei ollut vastausta kysymyksiin, miksi nukumme, mitä hyötyä siitä on tai miksi kärsimme niin tuhoisista terveysvaikutuksista nukahtaessamme. Verrattuna muihin peruselämän vaistoihin eli ruokaan, juomaan ja lisääntymiseen, unen tarkoitus jäi epäselväksi.
Tieteellisten löytöjen räjähdysmäinen kasvu viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana on tuonut uutta valoa tähän elämämme perustavanlaatuiseen osa-alueeseen. Neurotieteilijä ja uniasiantuntija Matthew Walker tarjoaa lukijalle uuden käsityksen unen ja unen näkemisen tärkeydestä.
Miksi me nukumme? Kaikki eläimet nukkuvat - tänä aikana ne eivät voi metsästää, varastoida, syödä, lisääntyä tai puolustaa itseään. Walker kuitenkin väittää, että evoluution näkökulmasta unen edut ovat paljon suuremmat kuin haitat. Toisin sanoen uni laukaisee monimutkaisia neurokemiallisia prosesseja, jotka parantavat aivojamme. Ja se "täydentää immuunijärjestelmämme arsenaalia, auttaa torjumaan pahanlaatuisia kasvaimia, ehkäisemään infektioita ja ehkäisemään kaikenlaisia sairauksia". Walker päättelee, että uni parantaa merkittävästi evoluution mukautumiskykyämme, ja se tekee sen näkymättömästi. Uni parantaa kykyämme oppia, muistaa ja tehdä loogisia päätöksiä. Se muuttaa tunteitamme, palauttaa immuunijärjestelmäämme , säätelee aineenvaihduntaa ja ruokahalua. Unet rauhoittavat tuskallisia muistoja ja luovat virtuaalitodellisuustilan, jossa aivot yhdistävät menneisyyden ja nykyisen tiedon innostaakseen luovuutta.
Walker vastaa tärkeisiin uneen liittyviin kysymyksiin:
”Uni on yksi elämämme, terveytemme ja pitkäikäisyytemme tärkeimmistä puolista. Silti se jätetään yhä enemmän huomiotta 2000-luvun yhteiskunnassa, millä on tuhoisat seuraukset: kaikilla kehittyneiden maiden tärkeimmillä sairauksilla – Alzheimerin taudilla , syövillä, liikalihavuudella, diabeteksella – on erittäin vahva syy-yhteys univajeeseen”, sanoo professori Walker. . [16]
Huippuluokan tieteellisten löydösten pohjalta ja vuosikymmenten tutkimuksen ja kliinisen käytännön yhteenvedon perusteella Walker selittää, kuinka voimme käyttää unta:
Kirjan "Miksi nukumme" viimeinen osa on omistettu kirjoittajan mukaan tärkeimmälle nykymaailman ongelmalle: maailmanlaajuiselle unen katoamiselle.
Riippumaton tutkija ja kirjailija Aleksey Guzey kritisoi joitain professori Walkerin väitteitä. [17]
"Kun kirjaa lukiessani kohtasin epätavallisia väitteitä unesta, päätin verrata siinä esitettyjä tosiasioita tieteelliseen kirjallisuuteen. Huomasin, että kirja liioittelee unenpuuteongelmaa jatkuvasti, joskus jopa räikeästi. Se vääristää unen perustutkimusta ja on ristiriidassa omien lähteidensä kanssa.
Yhdessä tapauksessa Walker väittää, että alle kuuden tai seitsemän tunnin yöunet kaksinkertaistavat syöpäriskin, väitettä ei tue tieteelliset todisteet (kohta 1.1).
Toisessa yhteydessä Walker näyttää keksineen "tosiasia", että WHO on julistanut unihäiriöepidemian (osio 4).
Toisessa tapauksessa hän väittää valheellisesti, että National Sleep Foundation suosittelee 8 tunnin unta per yö, ja sitten käyttää tätä "faktaa" väittämään virheellisesti, että kaksi kolmasosaa ihmisistä kehittyneissä maissa nukkuu vähemmän kuin "suositeltu kahdeksan tuntia unta". ." Yöunet "(osio 5)." [kahdeksantoista]