Ylipalautuminen [1] eli superkompensaatio on teoria alkutason ylittämisestä palautumisprosessissa fyysisen työn aiheuttaman laskun jälkeen. Toipumisjakson geneesin monimutkainen luonne, joka heijastuu vegetatiivisten toimintojen palautumisen heterokronismissa ja motorisen toiminnan palautumistason vaihevaihteluissa, on luonteeltaan selvästi aaltoileva.
B.S. kuvasi suorituskyvyn lisääntymisen vaiheen toistuvan työn aikana (penkkipunnerrus ja poikkitangon vedot) eri aikavälein ensimmäisen työn jälkeen. Gippenreiter vuonna 1953 [2] . Hänen tietojensa mukaan työkyvyn palautumisessa on kolme päävaihetta ensimmäisen väsymystyön jälkeen: ensimmäinen vaihe on työkyvyn peräkkäisen palautumisen vaihe (alennetusta työkyvystä); toinen vaihe on lisääntynyt tehokkuus, joka voi ylittää alkuperäisen tason 20-23%; kolmas vaihe on vaihe, jossa asteittain palataan suorituskyvyn alkutasolle.
Lihastyön jälkeisessä palautumisjaksossa on eräänlainen "ylennysvaihe". Tämä on syy superkompensaatioilmiöön biokemiallisissa prosesseissa lihastyön jälkeen. Jos ihmiskeho palaisi joka kerta lihastyön tai fyysisen harjoituksen jälkeen alkuperäiseen lepotilaansa entisen suorituskyvyn palauttamisen myötä, katoaisi mahdollisuus parantaa kehoa fyysisten harjoitusten ja voimaharjoittelun avulla .
Lihastyön toistuva suorittaminen: fyysiset harjoitukset useiden päivien ja kuukausien ajan aiheuttavat näiden jälkireaktioiden summaamisen kehossa, mikä johtaa henkilön kuntoon ja kuntoon. Näissä tapauksissa jälkireaktioiden summaus on jo kiinnitetty paitsi elinten ja kudosten toiminnallisiin muutoksiin, myös morfologisiin - rakenteellisiin muutoksiin toiminnallisissa järjestelmissä. Nuo. kiinteä jo kehon rakentavissa muutoksissa .