Huijarioireyhtymä [1] ( eng. Impostor (imposter) syndrooma ) on psykologinen ilmiö ( oireyhtymä ), jossa henkilö ei pysty lukemaan saavutuksiaan omien ominaisuuksiensa, kykyjensä ja ponnistelujensa ansioksi. Huolimatta ulkoisista todisteista arvostaan, oireyhtymään kärsivät ihmiset uskovat edelleen olevansa valehtelijoita eivätkä ansaitse saavuttamaansa menestystä. Yleensä he pitävät menestystä onnen , osumisen oikeaan paikkaan ja aikaan tai muiden harhaanjohtamisen, luoden kuvan älykkäämmästä ja pätevämmästä ihmisestä kuin he todellisuudessa ovat.
Termi "huijariilmiö" esiintyi ensimmäisen kerran vuonna 1978 Pauline R. Clancen ja Suzanne A. Imesin artikkelissa. He havaitsivat, että monet menestyneet naiset uskoivat, etteivät he olleet älykkäitä, ja että toiset yliarvioivat heidät [2] .
Huijarin oireyhtymää ei pidetä mielenterveyden häiriönä, eikä se sisälly ICD-10 :een eikä DSM-IV :ään , mutta se on ollut monien psykologien tutkimusaihe. On havaittu, että vaikka jotkut ihmiset ovat alttiimpia huijarin oireyhtymälle, se ei myöskään ole ominaisuus, vaikka sitä on pitkään pidetty luontaisena ominaisuutena. 2000-luvulta lähtien sitä on tutkittu vastauksena tiettyihin tilanteisiin ja ärsykkeisiin [3] .
Tunteet huijarisyndroomassa voidaan jakaa kolmeen luokkaan [4] :
Joidenkin tutkijoiden mukaan kaksi perhemallia johtavat todennäköisemmin huijarisyndroomaan [4] . Ensimmäisessä tapauksessa vanhemmat arvioivat lapsiaan eri tavalla ja leimaavat heidät. He voivat esimerkiksi pitää yhtä lasta älykkäämpänä kuin toista eivätkä muuta käsityksiään lapsista, tekivät he sitten mitä tahansa. Viime kädessä tämä voi johtaa siihen, että vähemmän älykkääksi pidetty lapsi ei tunne itseään älykkääksi, vaikka hän saisi korkeampia arvosanoja tai saavuttaisi merkittävämmän menestyksen kuin "älykäs" lapsi. Toisessa tapauksessa vanhemmat idealisoivat lastaan. Tulevaisuudessa, kun lapsi kasvaa ja kohtaa vaikeuksia, hän alkaa epäillä vanhempiensa oikeellisuutta ja piilottaa myös, että se on hänelle vaikeaa, koska hän ei halua tuhota vanhempien idealisoitua käsitystä \u200b itseään. Tämän seurauksena tämä johtaa siihen, että henkilö pitää itseään keskinkertaisena [1] .
Huijarin oireyhtymä ei ole lopullinen diagnoosi, jotkut ihmiset voivat kokea sen joissakin tilanteissa ja eivät toisissa [4] .
1980-luvulla tehdyn psykologisen tutkimuksen mukaan kaksi viidestä menestyneestä pitää itseään valehtelijana, muiden tutkimusten mukaan 70 % ihmisistä tuntee itsensä ajoittain huijariksi [2] .
Tietojen mukaan huijarisyndroomaa ovat kokeneet käsikirjoittaja Chuck Lorre [5] , kirjailija Neil Gaiman [6] , koomikko Tommy Cooper [7] , liikenainen Sheryl Sandberg , Yhdysvaltain korkeimman oikeuden tuomari Sonia Sotomayor [8] ja näyttelijä Emma Watson [9] . .
Jopa Albert Einstein kärsi huijarin oireyhtymästä elämänsä loppupuolella. Kuukausi ennen kuolemaansa hän tunnusti ystävälleen: ”Elämäntyötäni ympäröivä korostettu kunnioitus saa minut tuntemaan oloni sopimattomaksi. Tunnen itseni tahattomasti huijariksi” [10] .
Huijarin oireyhtymän uskottiin alun perin olevan yleisempi naisilla [4] , mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että se vaikuttaa sekä menestyneisiin miehiin että menestyneisiin naisiin [11] [12] . Muita oireyhtymästä kärsiviä väestöryhmiä ovat afroamerikkalaiset , lahjakkaat lapset ja LGBT-ihmiset [13] . Positiivisen syrjinnän kohteeksi joutuessaan näkyvään vähemmistöön kuuluvat ihmiset epäilevät todennäköisemmin kykyjään, he kokevat, ettei heitä ole palkattu taitojensa vuoksi [14] [15] . Huijari-oireyhtymä vaikuttaa usein jatko-opiskelijoihin ja tutkijoihin, jotka aloittavat uransa kokopäiväisinä opettajina [16] .
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tutkii ajatteluprosessia ymmärtääkseen, miksi oireyhtymää sairastava henkilö ylistää menestystä niin paljon. Päästäksesi eroon huijarin oireyhtymästä, sinun on voitettava tietyt ennakkoluulot itsessäsi, esimerkiksi lakattava uskomasta, että yksinkertainen virhe puhuu ihmisen kyvyistä. Hoidon tavoitteena on opettaa henkilö tunnistamaan ja välttämään negatiivisia ja tuhoisia ajatuksia. Teoreettisesti, kun ihminen oppii tunnistamaan tällaiset ajatukset, hän pystyy vertaamaan ajatuksiaan todellisuuteen ja tunnistamaan ajattelunsa puutteet. .
Toinen lähestymistapa, koherenssiterapia , perustuu oletukseen tiedostamattoman olemassaolosta , joka sijaitsee limbisessa lohkossa , tunnekeskuksessa ja aivojen oikealla pallonpuoliskolla. Sitä ei pidetä terapeuttisten keskustelujen ja rationaalisen ajattelun hallinnassa. Tämän terapian kannattajien mukaan parantuminen tapahtuu vain, kun sisäinen ymmärtämismekanismi muuttuu [17] , jolloin vaatimukset "ei tule nähdä" ja "pelätä paljastamista" katoavat. Jean Piaget'n käsite "asumisesta" kognitiivisen kehityksen prosessissa on samanlainen [18] .
Kirjallisen terapian avulla voit järjestää sairastuneen henkilön ajatukset. Jos hän näkee omat saavutuksensa (sisäisen analyysin sijaan), hän voi verrata niitä todellisuuteen, ja teksti toimii muistutuksena. Tämän harjoituksen pitäisi auttaa pääsemään eroon epäpätevyyden tunteesta [19] [1] .