Ultraviolettiindeksi , UV-indeksi , UVI ( eng. UV Index ) - indikaattori, joka kuvaa ultraviolettisäteilyn (UV-säteilyn) tasoa auringonvalon spektrissä. UV-indeksin avulla voit arvioida Auringon ultraviolettisäteilyn vaaraa ihmisen iholle . UV-indeksiviesti on keino varoittaa yleisöä UV-säteilyn vaaroista ja tarpeesta käyttää aurinkovoidetta [1] .
UV-indeksin arvo välillä 0-2 osoittaa turvallisen UV-altistuksen tason, jonka ansiosta voit olla ulkona rajoituksetta. UV-indeksi 8 tai korkeampi viittaa korkeaan riskiin, kun sisällä oleskeleminen on toivottavaa, mutta aurinkosuojaa ja/tai varjoa tarvitaan ulkona [1] .
Ultraviolettiindeksin ovat kehittäneet Maailman terveysjärjestö , YK:n ympäristöohjelma ja Maailman ilmatieteen järjestö . Se kuvaa Auringon ultraviolettisäteilyn vaaraa ihmisen iholle. Tämä säteily voi aiheuttaa palovammoja ja lisää myös ihosyövän riskiä ainakin ihmisillä, joilla on vaalea iho [1] .
Ultraviolettisäteilyn taso riippuu maantieteellisestä leveysasteesta [1] . Esimerkiksi Pietarin UV-indeksi marras-tammikuussa on nolla, kesä-heinäkuussa - viisi. Singaporessa UV - indeksi on 13 maalis-huhtikuussa ja 10 joulukuussa [1] . Samassa paikassa sen taso on erilainen eri vuodenaikoina ja eri vuorokaudenaikoina [1] . Auringon ultraviolettisäteilyn enimmäismäärä havaitaan klo 10–16 [2] .
UV-säteilyn taso riippuu ilman paksuudesta, jonka läpi auringonsäteet kulkevat . Se on korkeampi keskipäivällä ja matalampi aamulla ja illalla, ja se on minimaalinen juuri auringonnousun jälkeen ja juuri ennen auringonlaskua [3] . Noin 60 % päivittäisestä ultraviolettisäteilyannoksesta tulee 10–14 tunnin aikana. Puhdas lumi heijastaa jopa 80 % sille putoavasta ultraviolettisäteilystä. Noin 90 % ultraviolettivalosta kulkee kevyiden pilvien läpi. Sisätiloissa asuvat ihmiset saavat 10–20 % UV-annoksesta, jonka he saisivat ulkona. Ihmiset, jotka ovat ulkona varjossa, saavat noin 50 % siitä, mitä suorassa auringonvalossa olevat saavat [4] .
UV-indeksin asteikko on 0-13, jossa nolla tarkoittaa täysin turvallista ultraviolettisäteilyn tasoa ja tasot 11 ja sitä korkeammat erittäin suurta vaaraa ihmisille [1] . Vuoristoisilla alueilla UV-säteilyn määrä kasvaa 4 % jokaista 300 metrin korkeutta kohden [5] . UV-indeksi vastaa auringon ultraviolettisäteilyä 12-14 tunnin aikana [6] .
Monissa maissa UV-indeksi raportoidaan sääennusteessa, yleensä kesäkuukausina [1] .
| UV-indeksi | Värikoodaus | Aikuisten riski | Suositukset |
|---|---|---|---|
| 0–2 | Vihreä - PMS 375 | Lyhyt | Suojatoimenpiteitä ei tarvita [1] . Useimmille ihmisille ulkona ei ole vaaraa. |
| 3–5 | Keltainen - PMS 102 | Kohtalainen | Suojaa tarvitaan. Keskipäivällä suositaan varjossa tai sisätiloissa, kun taas ulkona on käytettävä aurinkosuojavaatteita, leveälieristä hattua ja UV-suojalaseja, on suositeltavaa suojata altistunut iho SPF 15+ -kertoimella 1,5 tunnin välein tai jokaisen uinnin tai liiallisen hikoilun jälkeen [1] . |
| 6–7 | Oranssi - PMS 151 | Korkea | Suojaa tarvitaan. Muista käyttää aurinkovoidetta, vähentää auringossa vietettyä aikaa 10–16 tuntia. |
| 8–10 | Punainen - PMS 032 | Hyvin pitkä | Tarvitaan vahvempi suoja. Muista käyttää aurinkovoidetta, minimoi auringossaoloaika klo 10-16. |
| 11+ | Violetti - PMS 265 | Liiallinen | Tarvitset maksimaalisen suojan. Muista käyttää vahvaa aurinkovoidetta, vältä auringossa olemista. Silmät ja altistunut iho voivat vaurioitua muutamassa minuutissa. |
Ultraviolettisäteily pieninä annoksina on hyödyllistä ihmiselle - ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ihoon muodostuu D-vitamiinia (ehkäisee riisitautia, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, osallistuu verenpaineen säätelyyn), melaniinia (suojaa ihoa ) ja parantaa sen elastisuutta) ja serotoniinia ("mielialahormoni") . Liiallinen altistuminen ultraviolettisäteilylle, erityisesti UV B- ja C-säteilylle, on kuitenkin vaarallinen silmille ja iholle palovammoilla sekä ihosyövän ja melanooman riskillä [3] [7] [1] . Ultraviolettisäteilyn haitalliset vaikutukset lapsille ovat erityisen vaarallisia [2] .
Yleisön tietoisuus voimakkaan auringonvalon ja liiallisen ultraviolettialtistuksen vaaroista, UV-indeksin tiedottaminen tiedotusvälineiden, matkanjärjestäjien ja muiden viestintäkanavien kautta auttaa ihmisiä oppimaan riskeistä, edistää väestön aurinkovoidetta, mikä vähentää riskiä sairastua. syöpää ja viime kädessä vähentää terveydenhuoltojärjestelmän taakkaa ja terveydenhuollon kustannuksia. Kansainvälisen INTERSUN-projektin ( eng. INTERSUN ) tarkoituksena on levittää tietoa auringon ja keinotekoisen ultraviolettisäteilyn vaaroista sekä keinoista tehdä auringonotosta ja solariumissa rusketuksesta turvallista [7] [1] .
Välttämällä ihmisten liiallista altistumista ultraviolettivalolle voidaan välttää jopa 4/5 ihosyöpätapauksista [7] .