Kolobashka - uintilaite , joka on huokoisesta materiaalista valmistettu tai ontto kahdeksaslukuinen kelluke. Uimarit sijoittavat sen reisien väliin pitääkseen kehon pinnalla potkimatta. Tämä antaa uimarille mahdollisuuden keskittyä vain käsivarsien harjoitteluun (ns. "uinti käsivarsilla").
Poijulla harjoitellaan ylävartalon lihaksia ja parannetaan uintitekniikkaa siirtäen näin pääkuormituksen käsiin, jalkojen ollessa rentoina ja veden pinnalla. Tällä tavoin voidaan kehittää asennon vakautta ja tekniikkaa sekä parantaa hengitysrytmiä. Sen lisäksi voit käyttää kumirengasta jalkojen sitomiseen - jotta uidessa ei ole edes aavistusta potkimisesta.
| Urheilullinen uinti | ||
|---|---|---|
| Tyylit ja tieteenalat |
| |
| Laitteet | ||
| Harjoitteluvälineet ja -laitteet | ||
| Nykyaikaiset kilpailut | ||