Macao, Patrick

Patrick Makau Musyoki ( eng.  Patrick Makau Musyoki ; 2. maaliskuuta 1985 , Manyanzaani, Itäinen maakunta , Kenia ) on kenialainen yleisurheilija, pitkän matkan juoksija. Puolimaratonin maailmanmestaruuskilpailujen hopeamitalisti henkilökohtaisessa sarjassa vuosina 2007 ja 2008. Maailman paras urheilija vuonna 2010 International Runs and Marathons Associationin mukaan [3] . Entinen maratonin maailmanennätyksen haltija ajalla 2:03,38.

Elämäkerta

Hän syntyi 2. maaliskuuta 1985 Manyanzaanin kylässä Machakosin alueella [4] , noin 40 kilometriä Nairobista itään. Etniseltä taustalta se kuuluu Kamba-kansalle [ 5] . Hänellä on viisi veljeä ja yksi sisko. Lapsuudesta lähtien hän auttoi vanhempiaan maatilatyössä. Patrickilla oli vaikea lapsuus, josta suurimman osan hän söi vain kerran päivässä, yleensä ugalia tai maissia ja papuja, ja joskus ei ollenkaan [6] . Ensimmäinen koulu, jota hän meni opiskelemaan, oli hänen kylässään. Kymmenenvuotiaana hän muutti toiseen kouluun, joka oli kahdeksan kilometrin päässä kotoa. Hän pääsi kouluun, joka sijaitsi Kanzalun kylässä, lenkillä, päivittäin 7-8 kilometriä koulumatkalla ja saman matkan takaisin. Joskus hän juoksi kotiin lounaalle, joten hänen päivittäisen juoksunsa saattoi olla noin 30 kilometriä. Tämä kesti kahdeksan vuotta hänen koulutustaan ​​[7] [8] .

Valmistuttuaan koulusta vuonna 1999 hän tuli Kienin akatemiaan samassa kylässä. Akatemiassa opiskellessaan hän alkaa harjoittaa yleisurheilua. 2 vuotta juoksun aloittamisen jälkeen hän alkoi edustaa akatemiaansa piirin kilpailuissa 1500 ja 5000 metrissä. Vuonna 2002 hän edusti itäistä maakuntaa Kenian Secondary Education Championshipissä. Näissä kilpailuissa Macao sijoittui 7. sijalle 5000 metrissä. Samaan aikaan hänen kykynsä huomasivat hänen maanmiehensä Patrick Ivuti ja Jimmy Muindi . He neuvoivat häntä juoksemaan oikein, kirjoittivat hänelle harjoitusohjelman ja auttoivat häntä hieman taloudellisesti. Muindi käski Makau kertomaan hänelle edistymisestään kahden kuukauden harjoittelun jälkeen. Kaksi kuukautta myöhemmin Makau tapaa Muindin uudelleen ja kertoo hänelle onnistumisistaan ​​ja sanoo haluavansa vielä enemmän tuloksia. Jimmy kutsuu juoksijaksi pyrkivän muuttamaan taloonsa, jotta tämä voi harjoitella hänen valvonnassaan. Patrick muuttaa hänen luokseen ja harjoittelee siellä heinäkuuhun 2004 asti. Sitten hän muuttaa Ngongiin , jossa hän alkaa harjoitella muiden nuorten juoksijoiden kanssa. Kuitenkin jo helmikuussa 2005 hän palasi kotiin näyttämättä vakavia urheilutuloksia. Kolme kuukautta myöhemmin Macao palaa jälleen Ngongiin toivoen voivansa tehdä uran urheilijana [9] .

Urheiluura

Varhainen ura (2005–2006)

Mentorinsa ohjauksessa Patrick jatkaa valmistautumista ensimmäiseen kansainväliseen kilpailuunsa. Heinäkuussa 2005 hän matkusti Tansaniaan kilpailemaan 25 km Nguu Ndoto 25 km kilpailussa , jonka hän voitti. Kuukautta myöhemmin Macao voitti Sansibarin puolimaratonin ajalla 1.02.00 [9] . Näiden kahden voiton seurauksena Muindi antoi hänen kilpailla Keniassa. Lokakuussa Patrick sijoittui 4. sijalle Nyeri Half Marathonissa ja joulukuussa 8. Ndakainin puolimaratonissa, tämän puolimaratonin radalla Thikan padon ympärillä [10] .

Huhtikuussa 2006 hän matkusti kilpailemaan Eurooppaan, hänen ensimmäinen lähtönsä Afrikan mantereen ulkopuolella oli Tarsus Half Marathon . Jo kuuluisa Makau muisteli: ”Se oli ensimmäinen juoksuni ulkomaille, ja mentorin puutteen vuoksi myöhästyin lähdöstä tekemässä lämmittelyä. Lopulta lähdin juoksemaan, kun muu ryhmä oli jo lähtenyt liikkeelle ja juoksi noin 100 metriä. Laitoin myös uudet kengät jalkaan, Adidas lenkkarit , minkä seurauksena ensimmäisen matkan kilometrin jälkeen vasemman tennarin nauhat irtosivat, jouduin pysähtymään ja solmimaan ne. 15K merkin kohdalla oikean kengän nauhat irtosivat, mutta tällä kertaa päätin olla lopettamatta. Näistä vaikeuksista huolimatta Patrick voitti puolimaratonin ajalla 1:02.42. Tarsoksessa hän tapasi tulevan vaimonsa Katerina Mutvan, joka sijoittui toiseksi puolimaratonissa [5] .

Tällä juoksulla hän tapasi myös brittiläisen urheiluvalmentajan Ian Ladbrookin, joka näki aloittelijan potentiaalin ja tarjosi hänelle palvelujaan. Macao suostuu ja muuttaa hetken kuluttua Coventryyn , josta Ladbrook on kotoisin. Täällä hän asuu ja harjoittelee urheiluleirillä muiden juoksijoiden kanssa. Hän voittaa jo 7. toukokuuta 25 km:n BIG 25 -juoksun . Kuusi päivää myöhemmin, 13. toukokuuta, hänestä tulee 5000 metrin kilpailun voittaja Tšekin Marianske Laznen kaupungissa. 2. heinäkuuta Macao voitti Lontoon 10 km:n ajalla 29.52 ja 17. syyskuuta Bristolin puolimaratonin ajalla 1.03.37 [11] . Kauden loppupuolella hän on mukana Kenian maajoukkueessa osallistuakseen maantiejuoksun MM-kisoihin . Mestaruuskilpailuissa hän sijoittui 26. sijalle, mikä osoitti maanmiestensä huonoimman ajan [12] . Kauden viimeinen kilpailu oli 10 mailin Great South Run , joka pidettiin 22. lokakuuta. Tässä kilpailussa hän sijoittui neljänneksi tuloksella 47,55.

Uran kukoistus (2007–2010)

Kauden 2007 ensimmäinen startti oli 10 km Lahore Marathon , jossa hän voitti tuloksella 28,02 [13] . 9. helmikuuta Macao osallistui Ras Al Khaimahin puolimaratoniin . Lopulta hän sijoittui 2. sijalle tuloksella 59,13 ja hävisi 20 sekuntia maanmiehelleen Samuel Wanjirille , joka voitti maailmanennätyksellä 58,53 [14] . Tämän kilpailun jälkeen hän palasi Keniaan, jossa hän jatkoi valmistautumista seuraavaan kilpailuun. Huhtikuun 1. päivänä hän voitti Berliinin puolimaratonin ja teki uuden rataennätyksen 58,56 [15] , joka on pysynyt ylittämättömänä tähän päivään asti. 13. toukokuuta hän kilpaili Internationales Läufermeetingissä Saksan Plitzhausenin kaupungissa, jossa hän voitti 3000 metrin matkan - 7:54.50 [16] . Heinäkuun 29. päivänä Patrick lähtee Bogotinon puolimaratonille , jossa hän sijoittuu neljänneksi ajalla 1:05.33 [17] . Syyskuun 9. päivänä hän lähtee Rotterdamin puolimaratonille ja ottaa siellä 2. sijan - 59,19, häviten voittajalle Evans Cheruiyotille 7 sekuntia [18] . Kauden lopussa Macao on mukana Kenian maajoukkueessa puolimaratonin maailmanmestaruuskilpailuissa . Hänestä tulee mestaruuden hopeamitalisti henkilökohtaisessa mestaruudessa sekä mestari joukkuekilpailussa. Tässä mestaruussarjassa hän näytti aikaa 59,02, häviten voittajalle Zersenai Tadesalle 3 sekuntia [19] . Toisesta sijasta hän sai 15 000 dollarin rahapalkinnon.

Seuraava urheilukausi alkoi osallistumalla Great Edinburgh International Cross Country -kilpailuun , joka pidettiin 12. tammikuuta. Murtomaassa hän sijoittui 8. sijalle 9,3 km:n matkalla. 8. helmikuuta Macaosta tuli Ras Al Khaimahin puolimaratonin voittaja ajalla 59.35 [20] . Tästä voitosta hän sai 25 000 dollarin rahapalkinnon [21] . Alle kuukautta myöhemmin hän lähtee puolimaratonille Readingin kaupungissa , jossa hän voittaa uudella rataennätyksellä - 1:01.19, jota ei ole toistaiseksi ylitetty. 15. maaliskuuta hänestä tulee CPC Loop Den Haag -puolimaratonin voittaja - 1:00.08. Huhtikuun 6. päivänä hän voitti Berliinin puolimaratonin toisen kerran urallaan - 1:00.00 [22] . 5. heinäkuuta hän osallistui Kenian karsintakilpailuun, joka määritti yleisurheilujoukkueen kokoonpanon osallistumista varten Pekingin olympialaisiin. Patrick juoksi 10 000 metriä, jossa hän sijoittui 14:ksi ajalla 29:18,62 [23] , eikä hän päässyt olympialaisiin [24] .

12. lokakuuta Patrick osallistui puolimaratonin maailmanmestaruuskilpailuihin, joissa hänestä tuli henkilökohtaisen mestaruuden hopeamitalisti ja joukkuekilpailun hopeamitalisti. Hän teki maalin 1:01,54 [25] . Kauden viimeinen kilpailu oli 15 km Great Australian Run Melbournessa 30. marraskuuta. Macao sijoittui toiseksi arvolla 43,15, ja voitti Haile Gebrselassie pisteellä 42,40 [26] .

Ensimmäinen lähtö vuonna 2009 oli Ras Al Khaimah Half Marathon. Juoksuun osallistui monia vahvoja juoksijoita, kenialainen Matthew Koech juoksi tahdistimena. Heti alusta Koech asetti juoksuvauhdin korkealle, 10 km:n raja saavutettiin ajalla 27.42. Pian sen jälkeen etiopialainen Deriba Merga alkoi vähitellen paeta johtajien pääryhmästä, ainoa, joka onnistui nostamaan vauhtiaan, oli Makau. 15 t:n rajalla Merga oli sekunnin edellä, mutta 18. kilometrin jälkeen Patrick onnistui ohittamaan etiopialaisen juoksijan ja sijoittumaan ensimmäiseksi ajalla 58,52. Tästä ajasta tuli hänen henkilökohtainen ennätys ja uusi rataennätys, jota ei ole lyöty tähän päivään asti. Tästä voitosta hän sai 28 000 dollarin rahapalkinnon [27] . Tämän voiton jälkeen hän palasi Keniaan ja aloitti harjoittelun maratondebyyttiään varten. Hän valitsi Rotterdamin uransa ensimmäiseksi maratoniksi . Lopulta Macao sijoittui neljänneksi ajalla 2:06.14 [28] . Toukokuun puolivälissä hän osallistui kahteen 10 km juoksuun. Toukokuun 16. päivänä hän sijoittui toiseksi UAE Healthy Kidney 10K -kilpailussa ajalla 28.38 ja sijoittui 7. sijalle Ottawa Race Weekendissä 23. toukokuuta ajalla 28.53. Kauden viimeinen kilpailu oli New York City Marathon , jossa hän lopetti 15. kilometrin [29] jälkeen polvivamman [9]

Vuoden 2010 ensimmäinen startti oli Sheikh Zayed Half Marathon Abu Dhabissa, joka pidettiin 7. tammikuuta. Macao oli 24. ajalla 1:06.18 [30] . Maaliskuun 14. päivänä hän voitti toisen kerran urallaan CPC Loop Den Haag -puolimaratonin - 59,51. Kuukautta myöhemmin Patrick osallistui Rotterdamin maratoniin, jossa hän voitti ajalla 2:04.48 [31] . Hänen voittoaikansa sijoittuu ykköseksi vuoden 2010 maratonin kärkitulosluettelossa [32] . 26. syyskuuta hän osallistui Berliinin maratonille . Lähtöpäivänä ulkona satoi, ilman lämpötila oli 11 °C. Heti alusta lähtien juoksuvauhti oli kova. 15. kilometrin jälkeen juoksunopeus alkoi kuitenkin laskea, ensimmäisen puoliskon matkaa kärjessä ajoi 1.02.36–1.02.37. 39 kilometrin kohdalla Macao hidastui hieman, jolloin kaksi johtajaa Geoffrey Mutai ja Baza Worka pääsivät eteenpäin . 40 kilometrin jälkeen Patrick kuitenkin ohitti heidät ja alkoi nostaa vauhtia, minkä seurauksena Worku alkoi jäädä jälkeen, ja 350 metrin jälkeen Mutai jäi myös jälkeen. Lopulta Macao voitti pisteillä 2:05.08 [33] . Maalin jälkeen häntä onnitteli Kenian silloinen pääministeri Raila Odinga , joka oli tuolloin virallisella vierailulla Saksan pääkaupungissa [34] . Vuoden lopussa Patrick osallistui Honolulun maratoniin , mutta ei päässyt maaliin [9] . World Marathon Majors -sarjassa hän sijoittui 9. sijalle kaudella 2009/2010.

Maailmanennätys (2011)

Macao aloitti uuden kauden huonosti. Ras Al Khaimahin puolimaratonissa juoksija sijoittui 12. sijalle, aika oli 1.03.53. Hän hävisi yli neljä minuuttia voittajalle [35] . 17. huhtikuuta hän lähti Lontoon maratonin lähtöön. Muutama kilometri ennen maalia kävi selväksi, että Emmanuel Mutai voittaa, kun taas Martin Lel ja Macao taistelivat kovasti toisesta sijasta. Viimeisessä kiihdytyksessä Lel oli muutaman sekunnin kymmenesosan edellä, vaikka molempien urheilijoiden virallinen aika oli sama - 2:05.45 [36] .

25. syyskuuta 2011 Berliinin maraton pidettiin. Siinä päävoittotaistelu oli nykyisen maailmanennätyksen haltijan etiopialaisen Haile Gebrselassien ja viime vuoden voittajan Patrick Makau välillä. Lähtöpäivänä sää suosi maratonia, aurinko paistoi ja ilman lämpötila oli lähtöhetkellä 10 °C. Maratonin alusta lähtien tahdistimet johtivat kilpailua, jonka tavoitteena oli kattaa matkan ensimmäinen puolisko ajassa 1:02.00, mutta juoksuaika 1:01.43. Matkan 26. kilometrin jälkeen Macao ohitti tahdistimet ja siirtyi toiselle sijalle Gebrselassien ollessa johtaja. 27. kilometrin jälkeen Patrick ohittaa etiopialaisen maratonjuoksijan ja yrittää irtautua hänestä. Haile ei pysynyt tahdissaan ja alkoi jäädä jälkeen, ja 200 metrin jälkeen hänellä alkoi olla hengitysvaikeuksia ja hänen oli pakko lopettaa juoksu. Minuuttia myöhemmin hän jatkoi juoksua, mutta 35 kilometrin kohdalla joutui lopettamaan kilpailun kokonaan. Macao oli sillä välin kilpailun ainoa johtaja ja päätyi voittajaksi uudella maailmanennätyksellä 2:03:38. Tämä oli 21 sekuntia nopeampi kuin edellinen ennätys 2:03,59 [37] .

Yli laidan olympialaiset ja loukkaantumisaika (2012–2013)

Olympiakausi 2012 alkoi osallistumalla Granollers Half Marathoniin , joka pidettiin 5. helmikuuta. Macao oli yksi kilpailun suosikeista, mutta 500 metrin jälkeen espanjalainen juoksija Carles Castillejo aloitti maaliviivan ja voitti puolimaratonin sensaatiomaisesti jättäen kenialaisen toiseksi ajalla 1.02.40. Maalin jälkeen Patrick selitti, että kylmä sää (4°C) ei ollut hänelle miellyttävä [39] . 22. huhtikuuta hän osallistui Lontoon maratonille. Matkan kuudentenatoista kilometrillä hän joutui keskeyttämään juoksemisen reisikivun vuoksi. Kolme päivää maratonin jälkeen, 25. huhtikuuta, Kenian yleisurheiluliitto ilmoitti, että Patrick Makau ei ollut mukana olympialaisten joukkueessa. Myös liiton johtaja sanoi, että Macaolla on edelleen mahdollisuus päästä olympialaisiin, jos joku pääjoukkueen jäsenistä loukkaantuu [40] . Kukaan Kenian maratontiimistä ei loukkaantunut ennen olympialaisia, minkä seurauksena Patrick ei kilpaillut olympialaisissa [41] .

Toukokuun 20. päivänä hän osallistui 10 km Great Manchester Runiin , jossa hän sijoittui viidenneksi ajalla 28.21 [42] . Syyskuun 2. päivänä hän kilpaili 10 mailin juoksussa Tilburg Ten Milesissa , jossa hän sijoittui 3. sijalle [43] . Kuluvan vuoden viimeinen kilpailu oli Frankfurtin maraton. Melkein koko matkan Macao juoksi kärjessä. Noin 30 kilometriä hän oli 5. sijalla, 1 sekunti Etiopian johtavaa Deressa Chimsaa jäljessä . 34 kilometriin mennessä Chimsa oli kasvattanut etumatkaa 2. sijalle juoksevasta Macaosta 50 metriin. Seuraavat 5 kilometriä Patrick juoksi 2. sijalla, pienentäen asteittain eroa, ja 39. kilometrillä hän sai ensin kiinni etiopialaisen ja alkoi sitten irtautua hänestä. Macao sijoittui voittoon ajalla 2.06.08, 44 sekuntia hopeamitalistia [44] edellä .

Vuonna 2013 hänen ainoa kilpailunsa oli Lontoon maraton. Hänen huolestuttava polvivammansa tuntui jo matkan ensimmäisiltä metreiltä. 5 kilometrin kohdalla hän oli 5 sekuntia jäljessä johtajista, 10 kilometrin kohdalla jo 40 sekuntia. Lisäksi ruuhka kasvoi, ja sen seurauksena hän ylitti maalilinjan 11. sijalla ajalla 2:14.10 [45] . Tämä aika on hänen uransa huonoin [46] .

Ura loukkaantumisen jälkeen (2014–tällä hetkellä)

Vamman jälkeisen toipumisajan vuoksi Macao joutui olemaan kilpailematta 16 kuukauteen, josta puolet hän ei harjoitellut ollenkaan. Hänen ensimmäinen lähtönsä toipumisensa jälkeen oli Beach to Beacon 10K 3. elokuuta 2014. Tässä juoksussa hän saavutti neljännen sijan pisteellä 27,57. Syyskuussa tuli tiedoksi, että 19. lokakuuta hän kilpailee puolimaratonissa Valenciassa ja 7. joulukuuta maratonissa Fukuokassa [47] . Valencian puolimaratonilla hän sijoittui 23. ajalle ajalla 1.04.48. Phu Quoc Marathon oli hänen ensimmäinen maraton 20 kuukauteen. Kilpailun aikana hän oli johtajien joukossa alusta alkaen ja ylittää 35 kilometrin merkin katkerassa taistelussa mongolien Bat-Ochiryn Sir-Odin ja etiopialaisen Raji Assefan kanssa [48] . 37. kilometrin jälkeen Bat-Ochiryn yrittää irtautua heistä, mutta kilometrin kuluttua Macao saavuttaa hänet ja ottaa jo itse johdon ja lopulta voittaa pistein 2:08.22 [49] .

20. huhtikuuta 2015 hän kilpaili Bostonin maratonilla , mutta joutui lopettamaan juoksemisen pian 5 km:n merkin jälkeen [50] . Joulukuun 6. päivänä hän voitti toisen kerran peräkkäin Fukuoka Marathonin - 2:08.18 [51] .

Henkilökohtainen elämä

Yhdessä vaimonsa Katerinan kanssa he kasvattavat tytärtään Christinaa (s. 2008) sekä kaksospoikia Labania ja Labetia (s. 2012) [52] . Asuu tällä hetkellä Ngongissa. Vapaa-ajallaan hän kuuntelee mielellään kappaleita, erityisesti swahilia, gospel ja kambalaisten musiikkia [53] . Hän sijoittaa ansaitsemansa rahat oman liiketoimintansa kehittämiseen. Erityisesti hän on investoinut asuinkompleksin rakentamiseen Nairobiin ja useiden liikerakennusten rakentamiseen Machakosissa. Hän omistaa myös maissi-, kahvi- ja banaaniviljelmiä [6] . Lisäksi hän työskentelee harjoitusleirillä Kangundon kaupungissa, jossa hän kouluttaa pitkän matkan juoksijoita [6] .

Harjoitukset

Hän harjoittelee omatoimisesti Ngongin läheisyydessä, maastoa voidaan kuvata tasaiseksi ylängoksi. Hänen kanssaan aloittelevat urheilijat harjoittelevat samassa ryhmässä. Hän juoksee keskimäärin 18-22 kilometriä päivittäin. Suosikkiharjoitus on 10 x 2000 metriä 5:40:ssä ja hölkkä noin 200 metriä sarjojen välillä [53] . Yksi kovimmista harjoituksista on 15 x 1 km sarja. Makau kuvailee tätä harjoitusta "tappamisputkiksi" [6] .

Maratonin tulokset

Muistiinpanot

1. ↑ 1 2 海外招待選手. Haettu 7. syyskuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 10. toukokuuta 2015. (määrätön)
2. ↑ Maailmanennätykset  ratifioitu . IAAF. Käyttöpäivä: 10. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 27. marraskuuta 2014.
3. ↑ AIMS/ASICS World Athlete of the Year -palkinnot  . TAVOITTEET . Käyttöpäivä: 21. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 27. lokakuuta 2007.
4. ↑ Kenialainen urheilija Patrick Makau : Intohimoni johtaa minua  . standardmedia.co.ke. Käyttöpäivä: 21. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 21. tammikuuta 2015.
5. ↑ 1 2 MENTORI AUTTAA ennätyksenhaltijan MAKAUN  HUIPPUUN . Käyttöpäivä: 9. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 2. elokuuta 2015.
6. ↑ 1 2 3 4 Makau  selkä . IAAF. Haettu 10. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 15. tammikuuta 2015.
7. ↑ Patrick Makau  -haastattelu . athleticsillustrated.com. Haettu 14. maaliskuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 11. joulukuuta 2014.
8. ↑ Patrick Makau puhuu maailmanennätyksen  rikkomisesta . takethemagicstep.com. Haettu 14. maaliskuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 29. maaliskuuta 2015.
9. ↑ 1 2 3 4 Keskity  urheilijoihin . IAAF . Haettu 9. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 9. joulukuuta 2014.
10. ↑ UAP Ndakaini Half Marathon (englanniksi) (linkki ei saatavilla) . Haettu 9. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 13. joulukuuta 2014.   
11. ↑ 17. SYYSKUUTA 2006 : REEBOK BRISTOLIN PUOLIMARATONI, SUURI-BRITANNIA  . TAVOITTEET . Käyttöpäivä: 10. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 8. syyskuuta 2015.
12. ↑ 1. IAAF:n maantiejuoksun maailmanmestaruuskilpailut > 20 kilometriä - miehet  . IAAF. Haettu 10. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 10. joulukuuta 2014.
13. ↑ 14. TAMMIKUUTA 2007 : 3. LAHORE KV MARATON, PAKISTAN  . TAVOITTEET. Käyttöpäivä: 21. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 8. syyskuuta 2015.
14. ↑ 58:53 Puolimaratonin maailmanennätys* , Wanjiru Ras al Khaimahissa  . IAAF. Haettu 12. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 13. joulukuuta 2014.
15. ↑ Musyoki (58:56) ja Johnson kellot (68:28) Berliinin  puolimaratonissa . IAAF. Haettu 12. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 13. joulukuuta 2014.
16. ↑ Klasse und Masse beim Meeting der krummen Strecken Pliezhausenissa . wlv-sport.de. Haettu 30. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 5. maaliskuuta 2016. (määrätön)
17. ↑ Ndereba ja kuuma miesten kilpailu Bogotan puolimaratonilla -  ESIKATSAUS . IAAF. Haettu 12. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 13. joulukuuta 2014.
18. ↑ Neljä eli alle 60 minuuttia Rotterdamin puolimaratonissa - Adere voittaa naisten  kilpailun . IAAF. Haettu 12. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 13. joulukuuta 2014.
19. ↑ Tadese puolustaa menestyksekkäästi Udinessa – Miesten kilpailuraportti  . IAAF. Haettu 12. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 13. joulukuuta 2014.
20. ↑ RAK- puolimaraton 2008  . premiertiming.com. Käyttöpäivä: 21. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 4. maaliskuuta 2016.
21. ↑ 8. helmikuuta 2008 : RAS AL KHAIMAHIN PUOLIMARATONI, YHDISTYNEET ARABEMIRAATIOT  . TAVOITTEET. Käyttöpäivä: 21. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 8. syyskuuta 2015.
22. ↑ 6. huhtikuuta 2008 : 28. VATTENFALL BERLIN PUOLIMARATON, SAKSA  . TAVOITTEET. Käyttöpäivä: 16. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 8. syyskuuta 2015.
23. ↑ Henkilökohtainen paras eteneminen 10000 ulkona: Patrick Makau (KEN  ) . tilastopaja.org. Haettu: 21 tammikuuta 2015.
24. ↑ Kenian Pekingin joukkue ilmoitti oikeudenkäyntien päättyvän  Nairobissa . IAAF. Käyttöpäivä: 21. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 16. joulukuuta 2014.
25. ↑ 2008 IAAF/Caixa puolimaratonin maailmanmestaruuskilpailut > puolimaratonin  miehet . IAAF. Käyttöpäivä: 16. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 16. joulukuuta 2014.
26. ↑ Gebrselassie ja Ndereba yli 15 km  Melbournessa . IAAF. Käyttöpäivä: 16. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 16. joulukuuta 2014.
27. ↑ Makau tuottaa kaikkien aikojen toiseksi nopeimman ajan, Tune tekee kansallisen ennätyksen RAK Half Marathonissa -  päivitetty . IAAF. Käyttöpäivä: 18. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 2. toukokuuta 2014.
28. ↑ Kibet ohittaa Kwambain molempina kellona 2:04:27 - Rotterdamin  maraton . IAAF. Käyttöpäivä: 18. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 18. joulukuuta 2014.
29. ↑ Meb Keflezighi voitti 40. ING New York City Marathonin  . Letsrun.com. Käyttöpäivä: 18. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 18. joulukuuta 2014.
30. ↑ Zayedin kansainvälisen puolimaratonin tulokset (korjattu  ) . runnerspace.com. Haettu: 10.1.2015.
31. ↑ Makau myrskyt 2:04:48  Rotterdamissa . IAAF. Käyttöpäivä: 24. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 20. joulukuuta 2014.
32. ↑ MARATONI - MIEHET - SENIORI - OUTDOOR - 2010  (englanniksi) . IAAF. Käyttöpäivä: 22. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 22. joulukuuta 2014.
33. ↑ 26. SYYSKUUTA 2010 : todellinen,- BERLIN MARATHON, SAKSA  . TAVOITTEET. Käyttöpäivä: 22. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 8. syyskuuta 2015.
34. ↑ Makau ja Kebede voittivat sateisessa  Berliinissä . IAAF. Käyttöpäivä: 24. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 25. joulukuuta 2014.
35. ↑ RAK- puolimaraton 2011  . Käyttöpäivä: 6. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 5. maaliskuuta 2016.
36. ↑ Mutai ja Keitany hallitsevat ja häikäisevät  Lontoossa . IAAF. Käyttöpäivä: 10. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 8. joulukuuta 2014.
37. ↑ Makau tainnuttaa Berliinissä maratonin maailmanennätyksen ajalla 2:03:38  . IAAF. Käyttöpäivä: 25. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 24. syyskuuta 2015.
38. ↑ Patrick Makau  eroaa . Haettu 8. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 8. joulukuuta 2015.
39. ↑ Castillejo järkyttää Makau Granollers Half Marathonissa - Espanjan viikonlopun  yhteenveto . IAAF. Käyttöpäivä: 29. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 29. joulukuuta 2014.
40. ↑ Kenia julkisti Lontoon olympiamaratonin joukkueen  . IAAF. Käyttöpäivä: 29. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 29. joulukuuta 2014.
41. ↑ Kenia - Urheilijat  . IAAF. Haettu 29. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 12. marraskuuta 2012.
42. ↑ Gebrselassie ottaa jälleen vahvan 10 000 voiton  Manchesterissa . IAAF. Käyttöpäivä: 4. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 8. maaliskuuta 2015.
43. ↑ Uitslagenlijst Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles Tilburg - Zondag 2. syyskuuta  2012 . Käyttöpäivä: 4. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 4. tammikuuta 2015.
44. ↑ Kärsivällisyys maksaa Makaulle Frankfurtissa, debyyttivoitto  Melkamulle . IAAF. Käyttöpäivä: 4. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 3. tammikuuta 2015.
45. ↑ Patrick Makau selittää vapaapäivänsä 2013 Virgin London  Marathonissa . letsrun.com. Käyttöpäivä: 4. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 4. tammikuuta 2015.
46. ↑ Patrick Makau EDISTYMINEN - OUTDOOR  . IAAF. Käyttöpäivä: 4. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 4. tammikuuta 2015.
47. ↑ Patrick Makau palaa  tielle . piikit.iaaf. Haettu 30. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 15. tammikuuta 2015.
48. ↑ Makau takaisin voiton tielle Fukuokassa  . IAAF. Käyttöpäivä: 30. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 22. helmikuuta 2015.
49. ↑ 68. Fukuoka International Open Marathon Championship, 2014  . IAAF. Käyttöpäivä: 30. joulukuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 4. maaliskuuta 2016.
50. ↑ Viisi mennyttä mestaria ilmoittautuu Boston  Marathonille . letsrun.com. Haettu 1. heinäkuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 1. heinäkuuta 2015.
51. ↑ Makau säilyttää Fukuoka Marathonin  tittelin . IAAF. Haettu 10. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 8. joulukuuta 2015.
52. ↑ PATRICK MAKAU Henkilökohtaiset huomautukset:  (englanniksi)  (downlink) . worldmarathonmajors.com. Käyttöpäivä: 21. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 21. tammikuuta 2015.
53. ↑ 1 2 Työskentele, lepo ja leikki - Patrick  Makau . IAAF. Käyttöpäivä: 10. tammikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 7. joulukuuta 2014.

Temaattiset sivustot	Tilastopaja Yleisurheilutilastot Maailman yleisurheilu KOK
Sanakirjat ja tietosanakirjat	Suuri katalaani
Bibliografisissa luetteloissa	GTA : 224454