Erityinen fyysinen harjoittelu (SPT) - vahvistaa elimiä ja järjestelmiä ( hengitys , sydän , lihakset ), lisää niiden toimivuutta , kehittää motorisia ominaisuuksia tiukasti suhteessa valitun urheilulajin vaatimuksiin . [1] SPT:llä pyritään kehittämään fyysisiä kykyjä, jotka vastaavat valitun urheilulajin ominaisuuksia ja niiden kehitystä mahdollisimman paljon. Urheilijan SFP:n pääasialliset keinot ovat kilpailu- ja erikoisvalmistelut. SFP antaa urheilijalle mahdollisuuden saavuttaa kilpailumenestykseen vaadittavan tason tietyssä lajissa. SFP voidaan jakaa esi-erityisfyysiseen harjoitteluun ja perus-erityisfyysiseen harjoitteluun. [2] SFP perustuu OFP :hen .