Trapetsilihas

Kokeneet kirjoittajat eivät ole vielä tarkistaneet sivun nykyistä versiota, ja se voi poiketa merkittävästi 18. helmikuuta 2021 tarkistetusta versiosta . tarkastukset vaativat 7 muokkausta .
trapetsilihas
lat.  lihas trapetsi

Trapezius-lihas.
alkaa takaraivo, rintanikamien spinous prosessit I - XII, niskan nivelside, ylärangan linja
liite solisluun akromiaaliseen päähän, keskimmäiseen akromioniin, alempana lapaluun selkärankaan.
verivarasto Kaulan poikittaisvaltimo
hermotusta lisähermo . C3 , C4 _ _
Toiminto ylemmät kuidut nostavat yläraajojen vyötä ylöspäin, alemmat kuidut laskevat lapaluua, supistuessaan se vetää yläraajojen vyötä takaa ja tuo lapaluita yhteen.
Antagonisti serratus anterior , latissimus dorsi
Luettelot
 Mediatiedostot Wikimedia Commonsissa

Trapezius-lihas ( lat.  musculus trapezius ) on tasainen leveä lihas, joka sijaitsee pinnallisesti niskan takaosassa ja yläselässä . Puolisuunnikaslihas on kolmion muotoinen, jalusta on selkärankaa kohti ja yläosa - lapaluun akromion . Selän molempien puolien puolisuunnikkaan lihakset yhdessä, kummallista kyllä, eivät ole puolisuunnikkaan muotoisia (koska lihaksen yhdensuuntaisia ​​reunoja ei ole paria ja ei-rinnakkaisia ​​reunoja), vaan hartialihas - figuuri muodostuu kahdesta symmetrisestä kolmiosta.

Toiminnot

Yläosa: Nostaa lapaluua kiinteällä selkärangalla ja päällä. Kiinteällä lapaluulla se avaa pään ja kaulan.

Keskiosa: Selkärangan ja pään ollessa kiinteä, johtaa lapaluiden selkärankaan. Lihaksen kaikkien osien supistumisen myötä myös lapaluiden liittäminen tapahtuu.

Alaosa: Kiinteä selkä ja pää, laskee olkavyötä.

Harjoitukset

Trapezius-lihasten yläosan harjoittelu tapahtuu nostamalla ja laskemalla olkapäitä painoilla käsissä (hartioiden kohautus ). Alaosaa harjoitellaan vetämällä-siivoamalla selän lapaluita kuormituksen alaisena 10-20 toistoa

Muistiinpanot