Vahvistus (psykologia)

Kokeneet kirjoittajat eivät ole vielä tarkistaneet sivun nykyistä versiota, ja se voi poiketa merkittävästi 6. elokuuta 2021 tarkistetusta versiosta . tarkastukset vaativat 11 muokkausta .

Vahvistus ( lat.  affirmatio  - vahvistus, vahvistus) - myönteinen (positiivinen) tuomio [1] . Populaaripsykologiassa affirmaatio on positiivinen lausunto, lyhyt itsehypnoosilause , joka luo oikean psykologisen tunnelman [ 2] [3] .

Itsenäisen, tietoisen itsesuggestion menetelmä alkoi kehittyä aktiivisesti 1900-luvun alussa osana omaa apua koskevia opetuksia ( W. Atkinson , N. Hill , D. Carnegie ), yksi ensimmäisistä ja tunnetuimmista esimerkeistä tietoinen autosuggestio on psykologi Emile Couén menetelmä ("joka päivä tulen paremmaksi." Termi "vahvistus" saavutti suosion Louise Hayn oma-apupaperien [4] [5] julkaisemisen myötä .

Affirmaatioiden lähestymistavat ja käyttö

Termiä "vahvistus" käytetään sekä tieteellisessä [6] [7] että pseudotieteellisessä (esoteerisessa) kirjallisuudessa. Tekniikan käytön onnistuminen riippuu osaavasta lähestymistavasta sekä itsearvioinnista [8] [9] .

Suositussa psykologisessa kirjallisuudessa uskotaan, että positiivisen lausunnon (vahvistuksen) toistuvalla toistamisella alitajunta korjaa vaaditun kuvan tai asenteen , mikä auttaa parantamaan psykoemotionaalista taustaa ja stimuloimaan positiivisia muutoksia elämässä. [10] Affirmatiivien muotoileminen tapahtuu, kuten klassisessa autosuggestiossa [11] , tiettyjen sääntöjen mukaisesti (preesistyneessä muodossa, myöntävässä muodossa, ensimmäisessä persoonassa); jos mahdollista, sen tulee olla lyhyt, positiivinen, täsmällinen, siinä on oltava suunta, usko jne. [12] [13] [14] . Käytetään myös yksinkertaisempaa vahvistusten muotoilua (itsekannustaminen, mielialat, positiiviset itseohjaukset, elämää vahvistavat kaavat). [15] [16] Tämän tyyppisiä positiivisia asenteita kannustetaan lisäksi toistuvasti äänittämään tai jopa laulamaan.

Katso myös

Muistiinpanot

  1. ↑ F. A. Brockhausin ja I. A. Efronin tietosanakirja
  2. ↑ Bublichenko M. M. Esoteerinen sanakirja A–Z / M. M. Bublichenko. - Toim. 5. - Rostov-on-Don: Phoenix, 2010. - 252 s.: - (Sarja "Psykologinen työpaja"). — Bibliografia: s. 237-245 [1] Arkistoitu 20. huhtikuuta 2021 Wayback Machinessa
  3. ↑ Positiivisen ajattelun ongelma kotimaisessa ja ulkomaisessa psykologiassa / Kireeva M.V., Gribanova O.N. Internet Journal of Science Studies. 2014. nro 4 (23). s. 39. [2]
  4. ↑ Affirmaatioiden ominaisuudet puheen vaikuttamisena / Shelestyuk E.V., Galushchak M.V. Kurgan State Universityn tiedote. 2019. nro 1 (52). s. 110-116. [3]
  5. ↑ Ajatuksen parantava voima: / Louise Hay; - Moskova: Eksmo, 2020. - 398 s. - (Louise Hay. Bestsellerit); ISBN 978-5-04-111278-3 [4] Arkistoitu 26. marraskuuta 2019 Wayback Machinessa
  6. ↑ Cohen, Geoffrey L.; Sherman, David K. (2014). "Muutoksen psykologia: itsensä vahvistaminen ja sosiaalinen psykologinen interventio". Psykologian vuosikatsaus. 65:333-371. [5] Arkistoitu 29. huhtikuuta 2021 Wayback Machinessa
  7. ↑ Cascio, CN; O'Donnell, MB; Tinney, FJ; Lieberman, M.D.; Taylor, SE; Strecher, VJ; Falk, E.B. (2016). "Itsensä vahvistaminen aktivoi aivojärjestelmiä, jotka liittyvät itseensä liittyvään prosessointiin ja palkitsemiseen, ja tulevaisuuteen suuntautuminen vahvistaa". Sosiaalinen kognitiivinen ja affektiivinen neurotiede. 11 (4): 621-629. [6] Arkistoitu 17. toukokuuta 2020 Wayback Machinessa
  8. ↑ Wood, Joanne V.; Perunovic, W. Q. Elaine; Lee, John W. (heinäkuu 2009). "Positiiviset itselausunnot: valta toisille, vaara toisille". psykologinen tiede. 20 (7): 860-866. ISSN 1467-9280. [7] Arkistoitu 13. toukokuuta 2020 Wayback Machinessa
  9. ↑ "Sir Francis Galtonin kuuluisa kävely" // Stepanov S. S. Henkilökohtainen psykologia: luovia elämäkertoja merkittävistä tutkijoista, jotka määrittelivät modernin psykologian kehityssuunnat / Moskova: EKSMO-Press, 2001. - 379 s.
  10. ↑ Alitajuntasi voima: kuinka saada kaikki mitä pyydät: / Joseph Murphy ; - Täydellisin painos, - Moskova: AST, Prime, 2020. - 314 s. [8] Arkistoitu 26. marraskuuta 2019 Wayback Machinessa
  11. ↑ Itsehypnoosi Bekhterevin mukaan // Psychotherapeutic Encyclopedia. Ed. B. D. Karvasarsky. 2000 [9] Arkistoitu 18. huhtikuuta 2021 Wayback Machinessa
  12. ↑ Covey, Stephen R. Olla, ei näyttää: heijastuksia todellisesta menestyksestä. - 2. painos - Moskova: Mann, Ivanov ja Ferber, 2017. - 234 s.
  13. ↑ Työtoiminnan motivaatio: oppikirja korkeakoulujen opiskelijoille / Pugachev V.P. ja muut; toim. V.P. Pugatšova. - Moskova: INFRA-M, 2011. - 392 s. [10] Arkistoitu 26. marraskuuta 2019 Wayback Machinessa
  14. ↑ Keskustelut Jumalan kanssa: Epätavallinen vuoropuhelu. Kirja 1 / Neil Donald Walsh ; - Moskova: Sofia, 2020. - 256 s. S. 217 (keskustelu 12)
  15. ↑ Sandomiersky M.E. Psykosomatiikka ja kehon psykoterapia: käytännön opas - M: Riippumaton yritys "Class", 2005. - 592 s. [11] Arkistoitu 26. marraskuuta 2019 Wayback Machinessa
  16. ↑ Psykologisen ja pragmaattisen diskurssin kielellinen ja retorinen organisointi: perustuen menestystä käsittelevän suositun kirjasarjan materiaaliin: toim. levy. Phil. N.: / Berseneva O. Yu.: Kuban. osavaltio un-t. - Krasnodar, 2011. [12]

Kirjallisuus