Aerofobia ( muista kreikkalaisista sanoista ἀήρ - "ilma" ja φόβος - pelko) - pelko lentokoneessa lentämisestä .
Aerofobia voi olla joko erillinen fobia tai todiste muista foboista, kuten klaustrofobia (suljetun tilan pelko) tai akrofobia (korkeuden pelko). Aerofobia ei ensinnäkään ole sairaus , vaan sen oire .
Lentämisen pelko saa yleensä enemmän huomiota kuin muut pelot johtuen jatkuvasta lentämisen tarpeesta , erityisesti ammattitoiminnassa, ja sen suuresta suosiosta.
Eri lähteiden mukaan aerofobia ilmaantuu yleensä 25 vuoden kuluttua. Noin 15 % aktiivisesta aikuisväestöstä voi kärsiä aerofobiasta .
Aerofobian pääoireita ovat hermostuneisuus jo muutama päivä ennen lentoa, mahdollinen lentomatkan peruuntuminen lentopelon vuoksi, nopea tai sekava hengitys lennon aikana, kohonnut syke, puristetut lihakset, hikoilevat kämmenet, alkoholin tarve keinot rauhoittumiseen lennon aikana, miehistön äänien ja liikkeiden analysointi matkustamossa lennon aikana, kuvien kuvitteleminen lento-onnettomuuksista , pakkomielteinen tiedon etsiminen tiedotusvälineistä lento-onnettomuuksista ja muista vastaavista stressaavista henkisistä ja fyysisistä ilmiöistä.
Aerofobian hoidossa opetetaan potilaalle rentoutumistaitoja ja oman psykofyysisen tilan hallintaa, minkä jälkeen altistusterapia on välttämätön askel . Päästäkseen eroon aerofobiasta potilaan on koettava suuri määrä nousuja ja laskuja psykologin valvonnassa kerta toisensa jälkeen ja harjoitella rentoutumistaitoja, kunnes hänen aivonsa alkavat yhdistää lentämistä rentoutumiseen, ei paniikkiin. Lentoilmapiirin luomiseksi aerofobian hoidossa käytetään tällä hetkellä tietokonetekniikoita, mukaan lukien virtuaalitodellisuus (VRET - Virtual Reality Exposition Therapy). Erikoisten kehittyneiden tietokoneoptisten laitteiden avulla aerofobiasta kärsivä potilas tuntee itsensä kuin lentokoneessa, mikä on välttämätöntä hänen pelkonsa aktivoimiseksi. Kun pelko on aktivoitunut, voit aloittaa rentoutumistaitojen harjoittamisen toistamalla virtuaalilentoa yhä uudelleen, kunnes potilas on täysin eroon paniikkireaktiosta. Joissakin tapauksissa, jos aerofobian syynä on turvallisuustietojen puute tai vääristely, kognitiivinen käyttäytymisterapia voi myös olla tehokas aerofobian hoidossa.