Eustress ( muista kreikkalaisista sanoista εὖ - "hyvä" ja englanninkielinen stressi - "jännite, paine, sorto") tarkoittaa hyödyllistä stressiä - psykologista, fyysistä (esimerkiksi harjoittelua) tai biokemiallista / radiologista ( hormesis ). Termin keksi endokrinologi Hans Selye .
Se on positiivinen kognitiivinen reaktio stressiin, joka ei ole haitallista terveydelle tai tarjoaa onnistumisen tunteen tai muita positiivisia tunteita. Selye loi termin "stressialaryhmä" erottaakseen monenlaisia stressitekijöitä ja stressin ilmenemismuotoja.
Eustressiä ei määrää stressitekijän tyyppi, vaan se, miten stressitekijä havaitaan. Eustressiä esiintyy, kun henkilö näkee stressitekijän positiivisena haasteena pikemminkin kuin negatiivisena uhkana. Tämä voi riippua stressitekijän tämänhetkisistä hallinnan tunteista, haluttavuudesta, sijainnista ja ajoituksesta. Stressorin positiivisen käsityksen saamiseksi on välttämätöntä, että tavoite näyttää henkilön kannalta saavutettavissa olevalta. Eustressin ilmentymiä ovat merkityksellisyyden, toivon, itseluottamuksen tunteet. Eustress korreloi myös positiivisesti elämään tyytyväisyyteen ja hyvinvointiin .
Päinvastaista, negatiivista vastausta stressiin kutsutaan ahdistukseksi .