Keskimatkan juoksu

Keskimatkajuoksu  on yleisurheilun juoksulajeja, joissa yhdistyvät sprinttejä pidemmät , mutta pitkiä lyhyemmät matkat . Useimmiten keskimatkoja ovat 600 m, 800 m [1] , 1000 m , 1500 m , 1 maili , 2000 m , 3000 m [1] [2] , 3000 m esteillä (estejuoksu). Arvostetuimmat, olympialaiset , ovat 800 m, 1500 m ja 3000 m esteet.

880 jaardi eli puoli mailia on 800 metrin esi-isä, ja sen juuret ovat kilpailussa Yhdistyneessä kuningaskunnassa 1830-luvulla [3] . 1500 metrin juoksu on kolme kierrosta 500 metrin stadionilla, joka oli yleistä Manner-Euroopassa 1900-luvulla [4] .

Fysiologia

Keho keskipitkällä etäisyydellä, alkaen kuten sprintissä anaerobisella tilassa glukoosia käyttämällä , siirtyy happihengitykseen ja alkaa kuluttaa glykogeenivarastoja . Ehdollinen raja keskimatkan juoksun ja maratonien välillä  on glykogeenin täydellinen kulutus, mikä aiheuttaa erityisiä ongelmia valmistautumisessa, erityisesti ravinnossa .

Etäisyydet

600 m

Tätä keskimatkaa ajetaan kilpailussa melko harvoin ja enimmäkseen pikajuoksijoiden testinä pidemmälle matkalle. 600 metrin juoksua käyttävät myös kauden alussa 800 metrin juoksijat ensimmäisenä askeleena, kunnes he ovat täydessä kunnossa. Maailman korkeimmat saavutukset tällä matkalla:

• (M) Johnny Gray 1 min. 12,81 sek. Santa Monica 24. toukokuuta 1986.
• (W) Ana Fidelia Quirot 1 min. 22,63 sek. Guadalajara 25. heinäkuuta 1997.

800 m

1000 m

1500 m

Mailia

2000 m

3000 m

Muistiinpanot

1. ↑ 1 2 Voroshin I. Maastohiihto yleisurheilu. - M . : SPbGUFK im. Lesgafta, 2008. - S. 30. - (Koulutus- ja metodologinen opas).
2. ↑ Keskimatkan juoksu Arkistoitu 7. toukokuuta 2015 Wayback Machinessa . Encyclopædia Britannica 
3. ↑ 800 m - Johdanto Arkistoitu 25. lokakuuta 2012 Wayback Machinessa . IAAF  (englanti)
4. ↑ 1500 m - Johdanto Arkistoitu 25. lokakuuta 2012 Wayback Machinessa . IAAF  (englanti)

Kirjallisuus

• Voroshin I. Maastohiihto yleisurheilu. - Pietari. : SPbGUFK im. Lesgafta, 2008. - S. 30. - (Koulutus- ja metodologinen opas).

Sanakirjat ja tietosanakirjat	Britannica (verkossa) Enciclopedia dello Sport
Bibliografisissa luetteloissa	GND : 4039717-8 NKC : ph138816