Judo tekniikka

Kokeneet kirjoittajat eivät ole vielä tarkistaneet sivun nykyistä versiota, ja se voi poiketa merkittävästi 23. joulukuuta 2018 tarkistetusta versiosta . tarkastukset vaativat 17 muokkausta .

Judotekniikat ( Kodokan judo ja muut tyylit) sisältävät laajan valikoiman tekniikoita: heittoja, tuskallisia tekniikoita, kuristumista ja lyöntejä. Kaikki tekniikat eivät ole sallittuja urheilujudokilpailuissa.

Kodokan -tyylisen judon kolme pääosaa ovat: kata ( japanilainen 形 kata , lyhenne "muoto", joukko muodollisia harjoituksia) , randori ( japanilainen 乱取り randori , "vapaa taistelu", taistelu ennalta asetettujen sääntöjen mukaan järjestyksessä). oppia joitain tekniikoita) , shiai ( jap. 試合 shiai , "kilpailu") .

Lisäksi Kodokan judo -harjoitteluohjelma sisältää kihon ( jap. 基本 kihon , “perusasiat”, tässä osiossa harjoitellaan perusasentoja ( shisei ), liikkeitä ( shintai ja taisabaki ), itsevakuutus ( ukemi ) sekä kumikata -menetelmiä otteen ottamisen) ja kappo  - elvytystekniikka.

Judon tekninen arsenaali

Judon tekninen arsenaali sisältää seuraavat osat: nage waza ( jap. 投技 nage waza , heittotekniikka) , katame waza ( jap. 固 技katame waza , immobilisaatiotekniikka) mukaan lukien pito ( osaekomi waza ), kivulias ( kansetsu waza ) ja tukahdutustekniikat ( sime waza ) ja atemi waza ( jap. 当て身技 atemi waza , haavoittuviin kohtiin lyömisen tekniikka) .

Alunperin Kodokan judossa heitettiin noin 40 heittoa, jotka suoritettiin pääasiassa telineestä [1] .

Mutta suurelta osin judokien osallistumisen vuoksi kilpailuihin muiden jujutsukoulujen edustajien kanssa, judotekniikkaa täydennettiin tehokkaimmilla taistelutekniikoilla kentällä [2] ( ne waza , tällä hetkellä tätä judon tekniikan osaa kutsutaan katameksi waza , koska jotkin sen tekniikat voidaan suorittaa telineessä).

Kodokan judon arsenaalissa on 67 nage wazaa ja 29 katame wazaa [3] . Niiden pohjalle rakennetaan lähes rajaton määrä variaatiotekniikoita ( henka waza ).

Atemi wazaa sekä useita vaarallisimpia nage wazan ja katame wazan tekniikoita opetetaan katan muodossa .

Heidot jaetaan suoritustyylin mukaan tachi wazaan ( jap. 立 ち 技 tachi waza , telineestä tehdyt heitot) ja sutemi waza ( jap. 捨身 技 sutemi waza , putoamalla tehdyt heitot) .

Asennossa suoritetut heitot puolestaan ​​jaetaan te wazaan ( jap. 手技 te waza , heittoihin, joissa käytetään pääasiassa käsiä) , koshi wazaan ( jap. 腰技 koshi waza , heittoihin, joissa käytetään lantiota ja alaselkää käytetty ) ja ashi waza ( jap. 足技 ashi waza , heitot, joihin käytetään pääasiassa jalkoja) .

Sutemi waza -heitot jaetaan masutemi wazaan (真捨身技masutemi waza , heitot kaatumalla selkään) ja yoko sutemi wazaan ( jap .橫捨身技yoko sutemi waza , heitot pudottamalla kyljelle) .

Atemi waza judossa sisältää ude ate (lyöntejä), ashi ate (potkuja) ja atama ate (pään lyönnit).

Atemi waza -tekniikat , kuten myös kappo , otti suurimman osan Jigoro Kanolta Tenjin Shinyo Ryu -jujutsu-koulun vastaavista osioista [4] .

Venäjän judoliitto on koonnut judon termien sanakirjan, johon on käännetty venäjäksi ja kommentteja [5] .

Nage waza (投技): heittotekniikka

Tachi waza (立ち技): Seisovat heitot

Te waza (手技): Heittää ensisijaisesti käsillä
  1. Seoinage ( jap. 背負い投げ tai 背負投 seoinage , lyhennettynä "heitto ja asettaa vastustajan selkään" (heitto olkapään yli))
  2. Ippon Seoinage ( Jap. 本背負い投げ tai 本背負投 ippon seoinage , heitä selän yli käsi olkapäällä)
  3. Kata Guruma _ _ _ _
  4. Kibisu Gaeshi _ _ _ _
  5. Morote Gari (双手 刈 morote gari , molempien jalkojen tartuntaheitto
  6. Obi Otoshi (帯 落 obi otoshi , vyön tartuntaheitto)
  7. Seoi Otoshi ( jap. 背負落 seoi otoshi , heittää selän yli estämällä hyökkääjän jalat (kaatumalla vastustajan selälleen asennuksen jälkeen), etuaskel ja tarttumalla kädestä olkapäälle polvilta)
  8. Sukui Nage _ _ _ _
  9. Sumi Otoshi _ _ _ _
  10. Tai Otoshi _ _ _ _
  11. Uchi Mata Sukashi _ _ _ _ _
  12. Uki Otoshi _ _ _ _
  13. Pit Arashi _ _ _ _
  14. Kutiki Taoshi _ _ _ _
  15. Kouchi Gaeshi _ _ _ _
Tekniikat, jotka eivät sisälly Kodokanin hyväksymään luetteloon
  1. Te Guruma  - lit. "Pyörä käden läpi", kääntöpuoli. Yksi Sukui Nagen heittovaihtoehdoista .
Koshi waza (腰技): Heikot, jotka käyttävät lantiota ja alaselkää
  1. Daki Age ( jap. 抱上 daki ikä , nosta vastustaja vartalon ympärysmitalla ) . Kilpailussa kielletty.
  2. Hane goshi ( jap.跳腰hane goshi , lyhenne "oksentaa lonkan kanssa", nostaminen lantiolla ja säärellä (heittää alaselän läpi potkimalla takaisin vastustajan molempien jalkojen heilahduksella))
  3. Harai Goshi _ _ _ _
  4. Koshi guruma _ _ _ _
  5. O-Gosi ( jap. 大腰 o: goshi , l. "iso lonkanheitto", amplitudiheitto alaselän (reiden) läpi tampauksella)
  6. Sode Tsurikomi Goshi _ _ _
  7. Tsuri Goshi _ _ _ _
  8. Tsurikomi Goshi _ _ _ _
  9. Uki goshi ( jap. 浮腰uki goshi , l. "heittää lantiota nostamalla", heittää reiden läpi vartalon otteen avulla (heittää alaselän läpi tangentilla))
  10. Ushiro Goshi _ _ _ _
  11. Utsuri Goshi _ _ _ _
Tekniikat, jotka eivät sisälly Kodokanin hyväksymään luetteloon
  1. Tobi Goshi  on samanlainen tekniikka kuin O-Goshi .
  2. Ushiro guruma ( jap. 後車 ushiro guruma , l. "takapyörä") . Samanlainen tekniikka kuin Hane Goshi .
Ashi waza (足技): Heitot, jotka käyttävät ensisijaisesti jalkoja
  1. Asi Guruma (足 車 ashi guruma , lyhennettynä "pyörä jalan läpi", muunnos etujalustasta (tai kiinni molempien jalkojen alla), jossa hyökkäävä jalka ei kosketa tatamin pintaa)
  2. Deashi Harai _ _ _ _
  3. Hane Goshi Gaeshi _ _ _
  4. Harai Goshi Gaeshi _ _ _
  5. Harai Tsurikomi Asi _ _ _
  6. Hiza Guruma _ _ _ _
  7. Kosoto Gake _ _ _ _
  8. Kosoto Gari _ _ _ _
  9. Kouchi Gari _ _ _ _
  10. o - guruma _ _ _
  11. Okuriashi Harai _ _ _ _
  12. O - Soto Gaeshi _ _ _ _
  13. O-Soto Gari ( japani: 大外刈 o: soto gari , tartu, heittää vastustajaa nykimällä itseensä ja potkii hänen jalkaansa ulkopuolelta) [6]
  14. O-Soto Guruma ( japaniksi 大外車 o: soto guruma , l. "iso ulkopyörä", tartu molempien jalkojen alle, heittää vastustajaa nykimällä itseensä ja potkaise hänen molempia jalkojaan ulkopuolelta)
  15. O - Soto Otoshi _ _
  16. O - Uchi Gaeshi _ _
  17. O-Uchi Gari (大内 刈 o: uchi gari , sisäpidin)
  18. Sasae Tsurikomi Asi _ _ _
  19. Tsubame Gaeshi _ _ _ _
  20. Uchi Mata _ _ _ _
  21. Uchi Mata Gaeshi _ _ _

Sutemi waza (捨身技): Putoavia heittoja

Masutemi waza (真捨身技): Takaisinheitot
  1. Hikikomi Gaeshi (引込返hikikomi gaeshi , pudotusheitto käsivarresta olkapään alta tarttuttua)
  2. Sumi Gaeshi _ _ _ _ _ _
  3. Tawara Gaeshi ( jap. 俵返 tawara gaeshi , l . "Riisipussin heittolaskuri", heittää pään yli tarttuttuaan vartaloon ylhäältä)
  4. Tomoe Nage _ _ _ _
  5. Ura Nage _ _ _ _
Yōko sutemi waza (橫捨身技): Sivulle putoavat heitot
  1. Daki Wakare _ _ _ _
  2. Hane makomi _ _ _ _
  3. Harai Makikomi ( jap. 払巻込 harai makomi , pickup-heitto, jossa on ote käsivarresta olkapään alla (vastustajan "kiertäminen" itsensä päälle kaatumalla kyljelleen), "pinwheel")
  4. Kane Basami _ _ _ _ _ Tällä hetkellä tämä tekniikka on kielletty urheilukilpailuissa.
  5. Kawazu Gake ( jap. 河津掛 Kawazu gake , kääre, tekniikka on nimetty painija Kawazun mukaan) [5] ; muiden lähteiden mukaan - "koukku kaamelaan joen yli" [7] . Tämä tekniikka on kielletty urheilukilpailuissa.
  6. O - Soto Makikomi _ _
  7. Soto Makikomi _ _ _ _
  8. Tani Otoshi _ _ _ _
  9. Uchi Makikomi ( jap. 内巻込 uchi Makikomi , heitto, jossa ote olkapään alta sisältäpäin, vastustaja "kiertyy" itsensä päälle ja putoaa sivulle)
  10. Uchi Mata Makikomi _ _ _
  11. Uki Waza _ _ _ _
  12. Yoko Gake _ _ _ _
  13. Yoko guruma _ _ _ _
  14. Yoko Otoshi _ _ _ _
  15. Yoko wakare _ _ _ _
Tekniikat, jotka eivät sisälly Kodokanin hyväksymään luetteloon
  1. Tama Guruma . Yoko Otoshin kaltainen tekniikka .
  2. Ude Gaeshi Yoko Wakaren kaltainen tekniikka .
  3. Yoko Tomoe Nage .

Katame waza (固技): immobilisointitekniikka

Katame waza -tekniikka sisältää pitoa, tukehtumista ja tuskallisia tekniikoita.

Osaekomi waza (押込技): pitää

Kestää judossa - kiinnittää vastustajan selällään.

Urheilujudokilpailuissa 20 sekuntia pidättämisestä palkitaan selkeä voitto ippon -pisteellä . 10-14 sekuntia kestävä pito pisteytetään yuko -pisteellä ; 15-19 sekuntia wazaarin tuloksella

  1. Kami-Shiho-Gatame (上四方固): Pidä kiinni pään sivusta pitämällä ote vyöstä.
  2. Kata-Gatame (肩固): sivukahva, jossa pääkahva.
  3. Kesa-Gatame (袈裟固): lit. "pitämällä kesaviivaa pitkin " [8] , pitämällä sivusta kiinni päästä ja kädestä.
  4. Kuzure-Gatame (崩上四方固): taaksepäin (pään sivulta) pito
  5. Kuzure-Kesa-Gatame (崩袈裟固): pitäminen pään sivulta kesalinjaa pitkin (muunnos pitelemisestä pään sivulta tarttumalla käsivarresta ja vyöstä)
  6. Tate-Shiho-Gatame (縦四方固): kahdella kädellä hevosen selässä ote [9]
  7. Yoko-Shiho-Gatame (横四方固): Sivukiinto vartalon ja reisien kanssa [9] (pää ja vartalo jalkojen välissä [10] )
Tekniikat, jotka eivät sisälly Kodokanin hyväksymään luetteloon
  1. Uki-Gatame (浮固): Hevosen selässä pitäminen tarttumalla uken kädestä kyynärpään vivusta
  2. Ura-Gatame : Takapito
  3. Ura-Kesa-Gatame : pidä kesalinjasta takaapäin
  4. Ushiro-Kesa-Gatame (後袈裟固): Käänteinen pito kesa- linjalla . Kodokan Judossa tätä ruumaa kutsutaan myös virallisesti Kuzure-Kesa-Gatameksi [3] .
  5. Tate-Sankaku-Gatame : Reverse Hold [9] (pidä ylhäältä pään ja käsivarren kahvalla [10] )
  6. Mune-Gatame : pidä kiinni kaukokädestä [10]

Shime waza (絞技): chokeholds

Judossa käytetään kahdenlaisia ​​tukehtumistekniikoita [10] :

  • hengitysteiden tukehtuminen, kun vastustaja on mekaanisesti estetty hengittämästä (joko puristamalla henkitorvea tai puristamalla rintaa [11] );
  • niin sanottu "veren kuristus", kun kaulavaltimot puristetaan vastustajaan , mikä katkaisee veren (ja siten hapen ) saannin aivoihin .
  1. Do-Jime (胴絞): Kuristuminen tarttumalla vastustajan vartaloon jaloilla. Do-Jime on urheilukilpailuissa kielletty tekniikka [3] .
  2. Gyaku-Juji-Jime (逆十字絞): kuristus ristikkäisten käsivarsien kylkiluilla (kämmenet käännettyinä ulospäin (poispäin sinusta)) samannimisen käänteiden vangitseminen ja vihollisen vetäminen yli [12] .
  3. Hadaka-Jime (裸絞): lit. "alaston kuristus", kuristaminen käsivarsilla pään sivulta tarttumatta vastustajan vaatteisiin [13] .
  4. Kata-Ha-Jime (片羽絞): "yksisiipinen kuristin" [11] , käänne ja sivukyynärvarren kuristin ( puoli nelson ).
  5. Kata-Juji-Jime (片十字絞): kuristus kämmenen ja kyynärvarren reunalla (yksi kämmen on käännetty itseään kohti, toinen poispäin itsestään) [12] .
  6. Kata-te-jime (片手絞): yhden käden kuristin.
  7. Nami-Juji-Jime (並十字絞): kuristus ristikkäisten käsivarsien kylkiluilla (kämmenet käännettyinä sisäänpäin (sinua kohti)) [12] samannimisten käänteiden vangitseminen ja vastustajan kaulaan kohdistuva paine. ratsastaa selässään.
  8. Okuri-Eri-Jime (送襟絞): kuristin, jossa on kaksi kaulusta selän päällä ("saatava kauluskuristin" [11] ).
  9. Ryo-Te-Jime (両手絞): kahden käden kuristin.
  10. Sankaku-Jime (三角絞): kolmiokuristin.
  11. Sode-Guruma-Jime (袖車絞): käännekuristin.
  12. Tsukkomi-Jime (突込絞): edessä oleva kuristuspidin, jossa on vastakkaiset käänteet.
Tekniikat, jotka eivät sisälly Kodokanin hyväksymään luetteloon
  1. Jigoku-jime (地獄絞): "Helvetin kolmio" [14]
  2. Ura-Juji-Jime tukehtuu takaapäin ristiin käsivarret.
  3. Ushiro-Jime : Kuristumista takaapäin tarttumalla vastustajan kaulaan käsivarren kyynärpäässä.
  4. Kata-Ha-Jime : kuristus takaapäin vangitsemalla samanniminen käänne edestä ja vastustajan kaula takaa.
  5. Tomoe-Jime : kyynärvarren kuristin ("sakset").

Kansetsu waza (関節技): Lähetykset

Urheilujudossa vammojen minimoimiseksi sallitaan vain tuskalliset otot kyynärnivelestä. Judossa on kuitenkin useita kivuliaita tekniikoita muille nivelille: polvinivelelle, kädelle ja niin edelleen [15] .

  1. Ashi-Garami (足緘): jalan kiertäminen (solmiminen) polvinivelessä. (Kielletty urheilujudokilpailuissa.)
  2. Ude- Garami (腕緘): käsivarren kiertäminen ulospäin kyynärnivelessä, käsivarteen tarttuminen olkapään alta, ratsastus sivulla (käsisolmu); on useita muunnelmia, esimerkiksi Soto Ude-Garami [16]
  3. Ude-Hishigi-Ashi-Gatame (腕挫脚固): vipuvarsi reiden läpi
  4. Ude-Hishigi-Hara-Gatame (腕挫腹固): käsivarsi vatsan (rintakehän) läpi
  5. Ude-Hishigi-Hiza-Gatame (腕挫膝固): vipuvarsi polven päällä
  6. Ude-Hishigi-Juji-Gatame (腕挫十字固): kyynärnivelen taivutus tarttumalla käsivarteen lantion väliin sivulta, takaa [9] (kyynärpään vipu tarttuu käsivarteen jalkojen väliin [10] ), tästä tekniikasta on useita muunnelmia [17]
  7. Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame (腕挫三角固): Kolmiomainen kyynärpää jaloilla
  8. Ude-Hishigi-Te-Gatame (腕挫手固): käsivarren taivutusvipu
  9. Ude-Hishigi-Ude-Gatame (挫腕固): kyynärpään taivutus kädellä olkapäällä, sivuttain, rinnan sivulta (kyynärpäävipu) [18]
  10. Ude-Hishigi-Wake-Gatame (腕挫腋固): kyynärpäävipu, jossa käsikahva käsivarren alla
Tekniikat, jotka eivät sisälly Kodokanin hyväksymään luetteloon
  1. Ashi-Hishigi : polvivipu
  2. Sankaku- Garami (三角緘): solmu (kolmio) [19]
  3. Kesa-Garami : Kyynärpään vipu sivupidosta

Vallankumoukset

Rolloverit ovat teknisiä lisätoimia, joilla vastustaja siirretään asentoon, jossa hän pitää selässään tai suorittaa muita tekniikoita. Urheilujudokilpailuissa flipejä ei arvioida erikseen.

  1. Ducky Wakare

Atemi waza (当て身技): Weak Point Strike Technique

Vaikka atemia opetetaan katana (型 tai 形), ja niitä käytetään joskus epävirallisissa randoreissa (乱 取); Atemit ovat kiellettyjä urheilujudokilpailuissa. Atemia voidaan kuitenkin käyttää tehokkaasti yhdessä heittotekniikoiden kanssa [20] .

Ashi-ate waza: potkii

  1. Hiza-ate : polviisku
  2. Sokuto-ate : lyö jalan ulkoreunalla
  3. Kakato-ate : kantapään isku

Kataaa harjoitettaessa käytetään myös seuraavia iskuja:

  1. Mae-ate : Polvilyönti eteenpäin
  2. Mae-geri : suora potku
  3. Name-geri : jalka poikki
  4. Taka-geri : korkea eteenpäinpotku
  5. Ushiro-geri : takapotku
  6. Yoko-geri : sivupotku

Ude-ate waza: lyöntejä

  • Tsuki-waza : pistää (puukottaa) iskuja
  1. Kobushi-ate : lävistys
  2. Yubi-sake-ate : sormiisku
  3. Hiji-ate : kyynärpään isku
  • Uchi-waza : leikkaavia iskuja
  1. Kobushi-uchi : lyövä lyönti
  2. Tegatana-uchi : pilkkominen "käsimiekalla" (kämmenen reuna)

Kataaa harjoitettaessa käytetään myös seuraavia iskuja:

  1. Empi-uchi : kyynärpään isku
  2. Kami-ate : ylösveto
  3. Kiri-oroshi : lyö alas (veitsen iskun jäljitelmä)
  4. Name-ate : eturisti
  5. Name-uchi : Diagonaalinen isku (veitsi)
  6. Ryogan-tsuki : Silmän taltiointi (sormien lyöminen molempiin silmiin)
  7. Shimo-tsuki : Alasuinti
  8. Tsuki-ikä : ylösveto, yläleikkaus
  9. Tsuki-dashi : puukotus käden sormilla vatsan alueella
  10. Tsuki-kake : suora lyönti
  11. Uchi-oroshi : lyönti alaspäin
  12. Ushiro-ate : takaisku kyynärpäässä
  13. Ushiro-sumi-tsuki : takaisin sisäkulmapotku
  14. Ushiro-tsuki : takapotku
  15. Ushiro-uchi : takaviiva
  16. Yoko-ate : Sivulyönti päähän
  17. Yoko-uchi : sivuviivo päähän

Atama-ate waza: headbutting

  1. Zu-tsuki : suora päänisku
  2. Zu-tsukiage : uteliaita päätä (alhaalta ylös)
  3. Ushiro-zu-uchi : Taaksepäin painuva pää

Uke waza (estää ja pakenee)

Pääteknisten toimien lisäksi judossa katassa harjoitellaan myös aputeknisiä toimintoja: liikkeitä, lohkoja, hyökkäyslinjalta poistumista ja niin edelleen [9] , mukaan lukien:

  1. Ashi-waza : liiketekniikka.
  2. Taikoirat : kehon käännökset
  3. Tenkan : Ulospäin suuntautuva ympyräliike.

Ukemi (omavakuutus)

Itsevakuutusta ( ukemi ) käytetään estämään loukkaantumisia tekniikoita suoritettaessa.

  1. Mae ukemi : itsevakuutus putoaessa eteenpäin (salto).
  2. Ushiro ukemi : itsevakuutus kaatuessa taaksepäin.
  3. Yoko ukemi : itsevakuutus kyljelleen kaatuessa.

Kilpailuissa käytettävän tekniikan rajoitukset

Kansainvälisen judoliiton järjestämissä urheilujudokilpailuissa iskut, tukehduttavat ja kipeät otot asennossa, kivuliaat pito jalkoihin ovat kiellettyjä. Kivuliaat pito karissa ovat sallittuja vain kyynärnivelessä.

Katso myös

Muistiinpanot

  1. ↑ (venäjä) Gorbylev A.M. Essee judon historiasta. Matkan alku // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmäkokoelma. Numero 6. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 7-15. - 64 s. 
  2. ↑ (venäjä) Gorbylev A.M. Essee judon historiasta. "Mortal Kombat" jujutsun kanssa // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmäkokoelma. Numero 7. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 5-14. - 64 s. 
  3. ↑ 1 2 3 Kodokan-instituutti. Kodokan Judo / Wazan luokitus  (englanniksi)  (linkkiä ei ole saatavilla) . - Kodokan judotekniikoiden luokittelu. Haettu 14. marraskuuta 2009. Arkistoitu alkuperäisestä 23. elokuuta 2011.
  4. ↑ (venäjä) Aleksei Gorbylev. Tekniikka haavoittuvien pisteiden kukistamiseksi judossa // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmäkokoelma. Numero 5. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 69-78. - 86 s. 
  5. ↑ 1 2 venäläinen judo. Terminologia (linkki, jota ei voi käyttää) . Haettu 26. marraskuuta 2009. Arkistoitu alkuperäisestä 19. huhtikuuta 2009. 
  6. ↑ Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Judon heittotekniikka: O-soto-gari // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmälehti. nro 6/2003 (20). - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 48-50. - 64 s.
  7. ↑ Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Heittää randori-wazaa judossa. Johdanto // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmälehti. nro 2/2003 (16). - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 46. - 64 s.
  8. ↑ "kesa" (袈裟) -viivaa pitkin - vinottain buddhalaisten munkkien vaatteista, joissa on yksi avoin olkapää .
  9. ↑ 1 2 3 4 5 G. Parkhomovich. Klassisen judon perusteet. - "Ural-Press", 1993. - 302 s. - ISBN 5-86610-037-1 .
  10. ↑ 1 2 3 4 5 Vladimir Putin, Vasily Shestakov, Aleksei Levitski. Judon oppiminen Vladimir Putinin kanssa. - M. : OLMA-PRESS, 2002. - 159 s. — ISBN 5-224-03325-X .
  11. ↑ 1 2 3 Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Judon tukehtumistekniikat. Teoreettiset perusteet // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmäkokoelma. Numero 6. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 40-42. - 64 s.
  12. ↑ 1 2 3 Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Juji-jime - tukehtumistekniikoita kauluksen ristipidolla // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmäkokoelma. Numero 7. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 40-43. - 64 s.
  13. ↑ Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Judon tukehtumistekniikat: hadaka-jime, okuri eri-jime, kataha-jime // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmäkokoelma. Numero 8. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 30-32, 37-38. - 64 s.
  14. ↑ Wolfe, David. David Brent Wolfe -sanakirja japanilaisista kamppailulajeista , arkistoitu 11. helmikuuta 2005 Wayback Machinessa
  15. ↑ Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Judon tuskalliset tekniikat. Teoreettiset määräykset // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmälehti. Nro 3-2002. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 51-53. - 64 s.
  16. ↑ Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Judon tuskalliset tekniikat. Ude-garami ryhmä // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmälehti. nro 4/2002. - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 44-46. - 64 s.
  17. ↑ Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Judon tuskalliset tekniikat. Juji-gatame-ryhmä // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmälehti. nro 5/2002 (13). - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 43-46. - 64 s.
  18. ↑ Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Judon tuskalliset tekniikat. Ude-gatame-ryhmä // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmälehti. nro 6-2002 (14). - M . : Budo-sport LLC, 2002. - S. 44-48. - 64 s.
  19. ↑ Inokuma, Isao; Sato, Nobuyuki. Paras Judo. - Kodansha , 1987. - ISBN 0-87011-786-6 .
  20. ↑ Sergei Kosorotov. Iskujen käyttö haavoittuviin kohtiin judoheittojen aikana // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmäkokoelma. Numero 7. - M . : Budo-sport LLC, 2001. - S. 44-46. - 64 s.

Kirjallisuus

venäjäksi

  • Jigoro Kano. Kodokan Judo. - Rostov-on-Don: Phoenix Publishing House, 2000. - 448 s. — ISBN 5-222-00548-8 .
  • G. Parkhomovich. Klassisen judon perusteet. - "Ural-Press", 1993. - 302 s. - ISBN 5-86610-037-1 .
  • S. A. Kosorotov, A. D. Arabadžijev. Judon kaanonit. - M . : Budo-Sport Publishing House, 2007. - 128 s. - ISBN 5-901826-12-4 .
  • Sergei Kosorotov, Aleksei Gorbylev. Heittää randori-wazaa judossa. Johdanto // Dojo. Japanilaiset kamppailulajit. Populaaritieteellinen menetelmälehti. nro 2/2003 (16). - M . : Budo-sport LLC, 2003. - S. 40-48. - 64 s.

Vierailla kielillä

  • Kyuzo Mifune. Judon kaanoni: Klassisia opetuksia periaatteista ja tekniikoista. – 2. painos. - Kodansha International, 2004. - 224 s. — ISBN 4770029799 .

Linkit