Potkia

Potku on impulssiheilahdus , vääntävä voimakas potku tai edestakaisin suunnattu jalan liike, jonka tarkoituksena on saada aikaan muutos kohteen tai kohteen fyysisessä tilassa. Urheilussa potku voi olla luonteeltaan erilainen ja sitä käytetään: 1) yhden tai toisen teknisen toimenpiteen suorittamiseen (osana tekniikkaa tai kamppailulajeissa silmiinpistävää yhdistelmää ), 2) tietyn kiihtyvyyden antamiseen esineelle ( pallolla pelaaminen ). Kamppailulajeissa potku on monimutkainen käsite , joka sisältää tietyn liikesarjan. Jalkojen iskupotentiaali ylittää merkittävästi käsivarsien vastaavan potentiaalin iskuvoiman absoluuttisesti mitattuna, mutta potkujen suorittaminen vaatii paljon energiaa.

Iskevän jalkatyöskentelyn pääperiaatteet

Onnistuneen potkun ainesosat ovat tasapaino , nopeus , tarkkuus ja voima . Potku on suoritettava täydellisen kehon tasapainon tunteella, maksimaalisella nopeudella ja tarkkuudella sekä vahvoja lihasryhmiä käyttäen ja painon asettamista potkuun.

Vaurioituneen alueen mukaan potkut jaetaan:

Iskupinnalla potkut jaetaan:

Suoritustavan mukaan potkut jaetaan:

Suorituksen dynamiikan mukaan potkut jaetaan:

Jotkut kamppailulajit sisältävät vain osan luetelluista tekniikoista, jotkut käyttävät niitä kaikkia. Edellä mainittujen peruspotkutyyppien lisäksi on olemassa myös suuri määrä tiettyjä peruutus- ja kääripotkuja monimutkaisilla liikevektoreilla, potkuja vaihtoehtoisilla iskupinnoilla jne.

Katso myös

Linkit