Käsitteitä henkilön massa ja henkilön paino käytetään yleensä vaihtokelpoisina, vaikka tiukasti ottaen massa ja paino ovat eri määriä . Käytännössä ilmaus "ihmisen paino" on historiallisesti vakiintunut, vaikka se yleensä ymmärretään ihmiskehon massaksi. Metrologiset organisaatiot vaativat termin "massa" käyttöä kaikissa tapauksissa, kun on kyse massasta. [1] [2]
Ihannetapauksessa ihmisen paino tulisi mitata ilman vaatteita. Mutta käytännössä punnitus tapahtuu yleensä kevyissä vaatteissa, mutta ilman kenkiä ja painavia asusteita, kuten matkapuhelinta ja lompakkoa. Yli- tai alipainoa pidetään terveysongelmien indikaattorina.
Ihmisen keskipaino on erilainen eri maissa. Miehet painavat keskimäärin enemmän kuin naiset.
Ihmisen paino vaihtelee pitkin päivää, mikä johtuu pääasiassa kehon nestemäärän muutoksista. Paino muuttuu syömisen, juomisen, virtsaamisen ja liikunnan seurauksena . [3] [4] Ammattikilpailuissa kilpailijat kuivattavat joskus tarkoituksella kehoaan päästäkseen kevyempään painoluokkaan, jota kutsutaan painonleikkaukseksi . [5]
Pienten päivänvaihteluiden lisäksi ruumiinpaino muuttuu iän myötä . Tämä johtuu aineenvaihduntaprosessien hidastumisesta iän myötä ja lihasrakenteiden hajoamisesta. [6] Siksi jotkin ihannemassan laskentakaavat sisältävät myös iän.
Painoindeksi on suunniteltu tunnistamaan vaaralliset epänormaalin painon tilat, mikä lisää suuresti terveysongelmien todennäköisyyttä. Sen konseptin kehitti vuonna 1835 belgialainen Adolphe Quetelet . BMI:n laskentakaava tunnetaan myös Quetelet-kaavana. [6]
BMI \u003d massa / korkeus_m 2
Yleensä BMI:n tulisi olla välillä 18,5-25, vaikka joissakin tapauksissa tarvitaan lisäkertoimia ja yksilöllistä lähestymistapaa tulosten arvioimiseen (esimerkiksi erittäin lyhyt tai korkea kasvu, intensiivinen osallistuminen tiettyihin lajeihin). [6]
Kehonpainon arvioimiseksi, jota tulisi pitää ihanteellisena tietyn pituiselle, vartalolle ja ikään kuuluvalle henkilölle, on johdettu erilaisia kaavoja. Kuten myös BMI :n kohdalla, tässä tarvitaan yksilöllistä lähestymistapaa tapauksissa, jotka poikkeavat huomattavasti keskiarvosta. Eri kaavoilla on omat rajoituksensa, ne johdetaan eri tiedoista ja niitä käytetään eri tarkoituksiin.
Alla olevat kaavat on tarkoitettu vain aikuisille. Korkeus ilmoitetaan cm . BMI on ihanteellinen ruumiinpaino kilogrammoina .
Yleisimmin käytetty kaava. Tohtori Ben J. Devine on kehittänyt sen vuonna 1974 vuonna 1974 arvioimaan puhdistumaa lihavilla potilailla. Kaava johdettiin vakuutustietojen analyysistä, joka paljasti tilastollisen yhteyden kasvun osuuteen perustuvan kuolleisuuden ja sen massan välillä, mutta myöhemmin sitä alettiin käyttää ihanteellisen ruumiinpainon laskemiseen. [7] [8] [9]
Kehitetty vuonna 1983 parantamaan Devinin kaavaa. [8] [10]
Kehitetty vuonna 1983 parantamaan Devinin kaavaa. [8] [11]
Kehitetty vuonna 1964 [12]
Kehitetty vuonna 1929. [13] [14]
Yksinkertaisimmassa muodossaan kaava muotoiltiin jo vuonna 1871, mutta se antoi merkityksellisiä tuloksia vain keskimääräisille ihmisille. Myöhemmin ilmestyi useita muutoksia laajentamaan sen sovellusaluetta.
Joten Brock-Brugsch-indeksin mukaan ihonväri huomioon ottaen [13] [15]
jossa K on kehon kerroin, yhtä suuri kuin
Kreff-kaava on muunnelma Brock-Brugsch-indeksistä, jossa otetaan huomioon ruumiinrakenne ja ikä: [6] [13] [16]
BMI \u003d (pituus - 100 + ikä / 10) * 0,9 * K
jossa K on kehon kerroin
Henkivakuutusyhtiö Metropolitan -kaava perustuu vuosien 1943-1983 tilastoihin ja on tarkoitettu 25-59-vuotiaille. Se laskee ihmisen massan, jolla hänellä on tilastollisesti vähiten keskimääräisiä terveysriskejä. [17] [18]
BMI = 50 + 0,75 * (pituus - 150) + (ikä - 20) / 4
Nämä ja muut kaavat voivat aiheuttaa vakavia vaihteluita niiden suosituksiin. Ihanteellisen painon käsitettä ei voida pitää täydellisenä, koska sen avulla ei voida erottaa, tuleeko massa rasvasta vai lihasta. Näin ollen joidenkin urheilijoiden paino-pituussuhteen arviointi saattaa osoittaa heidän olevan ylipainoisia, vaikka itse asiassa he ovat terveitä ja erinomaisessa urheilullisessa kunnossa. [19] [8]
Vakavaa analyysiä varten kannattaa käyttää lääketieteellistä tekniikkaa. Yksinkertaista karkeaa dataa voidaan saada bioimpedanssianalyysillä . Menetelmän mittausvirhe on 8–9 %. Yksinkertaisimmassa muodossaan tällainen analyysi voidaan tehdä jopa kotona käyttämällä analysaattorivaakoja (ns. älyvaakoja).
Tarkempia ja monipuolisempia tuloksia tarjoaa Dual Energy X-Ray Absorptiometry (DEXA) -tekniikka, joka mittaa tarkasti kehon rakenteen erilaisia ominaisuuksia, mukaan lukien rasvan, lihasten ja luuston prosenttiosuuden.
Osallistujat joihinkin urheilukilpailuihin, kuten nyrkkeilyyn , sekakamppailulajeihin , paini , judo , sambo , soutu , painonnosto , voimanosto jaetaan ryhmiin painonsa mukaan. Katso esimerkiksi painin painoluokkia, nyrkkeilyn painoluokkia .
Painoa mitataan moniin lääketieteellisiin tarkoituksiin. Esimerkiksi lääkkeen optimaalisen annoksen määrittämiseksi ja lisääntyneen painon omaavien potilaiden todennäköisyyden saada jonkinlainen sairaus.