Crossfit

Kokeneet kirjoittajat eivät ole vielä tarkistaneet sivun nykyistä versiota, ja se voi poiketa merkittävästi 10. heinäkuuta 2022 tarkistetusta versiosta . tarkastukset vaativat 3 muokkausta .

CrossFit  on Greg Glassmanin luoma merkkikuntojärjestelmä [ 1 ] . CrossFit, Inc:n rekisteröimä tavaramerkki. [2] perustivat Greg Glassman ja Lauren Genai [3] vuonna 2000 [4] [5] . Sitä edistetään sekä liikuntajärjestelmänä että kilpailulajina . CrossFit-harjoittelu sisältää elementtejä korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta, painonnostosta , plyometriasta , voimanostosta , voimistelusta , kahvakuulannostosta , äärimmäisistä voimaharjoituksista (voimamies), juoksusta ja muista. CrossFitiä harrastavat yli 13 000 [6] erikoistuneen kuntosalin [7] jäsenet , joista noin puolet sijaitsee Yhdysvalloissa [8] , sekä yksilöllisesti osana niin kutsuttuja "päivän harjoituksia" ( eng.  workouts of the day, WOD ) [9] [10] .

Historia

Greg Glassman ja hänen vaimonsa Lauren Genai perustivat CrossFit Inc:n. vuonna 2000 [11] [12] , kun taas yritys perustettiin vuonna 1996 [13] . Ensimmäinen kuntosali sijaitsi Santa Cruzin kaupungissa (Kalifornia) , ensimmäinen sidoksissa oleva kuntosali Seattlessa (Washington) ; Vuoteen 2005 mennessä salia oli 13, vuoteen 2013 mennessä - 8 tuhatta, vuoteen 2015 mennessä - 13 tuhatta [6] . CrossFitiin liittyviä valmentajia ovat Louis Simmons, John Welborn, Bob Harper ja Mike Burgener .

Glassman säilytti yrityksen täyden määräysvallan avioeron jälkeen Lauren Genaista. Entinen vaimo yritti myydä osuutensa yhtiöstä kolmansille osapuolille, mutta Glassman sai 16 miljoonan dollarin lainan Summit Partnersilta ostaakseen osuutensa [15] .

Yleiskatsaus

CrossFit on voimaa ja kestävyyttä harjoittava harjoitusohjelma, joka koostuu pääasiassa anaerobisesta harjoituksesta, kalisteniikasta (kehonpainoharjoituksista) ja painonnostosta [16] . crossfit inc. kuvailee ohjelmaansa "erilaisiksi toiminnallisiksi liikkeiksi, jotka suoritetaan korkealla intensiteetillä eri aikavälein" [17] kunnon lisäämiseksi. Kunto määritellään "mahdollisuudeksi työskennellä eri aikavälein" [18] . Tunnin mittainen harjoitus sidoksissa olevalla kuntosalilla tai "nyrkkeily" sisältää tyypillisesti lämmittelyn, taitojen kehittämissegmentin, korkean intensiteetin harjoituksen (päivän harjoitus, WOD) ja venyttelyn. Joillakin kuntosaleilla päätreeniä edeltää voimakehitysharjoitus. Jokainen WOD pisteytetään kilpailun kannustamiseksi ja henkilökohtaisen edistymisen seuraamiseksi. Jotkut liitännäiskuntosalit tarjoavat lisätunteja, kuten olympiapainonnostoa [19] .

Crossfit-saleissa käytetään monenlaisia ​​laitteita: tangot , käsipainot , voimistelurenkaat, vaakatangot, hyppynarut, kahvakuulat , lääkepallot , plyoboxit [20] , laajennukset, soutulaitteet , ilmapyörät ja erilaiset matot. CrossFit keskittyy "jatkuvasti muuttuviin, korkean intensiteetin, toiminnallisiin liikkeisiin" [21] , se hyödyntää harjoituksia voimistelusta, painonnostosta, voimanostosta, äärimmäisestä voimasta, plyometriasta , painottomuudesta (burpee on tunnetuin näistä [22] ), soutusta. erikoistuneilla simulaattoreilla, aerobisilla harjoitteilla, juoksulla ja uinnissa .

CrossFit-ohjelma on hajautettu, ja sen yhteistä metodologiaa käyttävät tuhannet yksityiset sidoksissa olevat kuntosalit, palolaitokset, lainvalvonta- ja sotilasjärjestöt, mukaan lukien Tanskan kuninkaalliset henkivartijat [23] [24] [25] ja jotkin amerikkalaiset ja kanadalaiset fyysiset koulut. koulutuksen opettajat, kulttuuri, lukion ja korkeakoulujen urheilujoukkueet ja Miami Marlins [26] [ 11] [27] [28] .

"CrossFit ei ole erikoistunut kunto-ohjelma, vaan keskittynyt yritys optimoida henkilön fyysiset kyvyt kullakin 10 alueella (kuntoalue)", sanoo perustaja Greg Glassman. Nämä alueet ovat: kardiovaskulaarinen ja hengityskestävyys; lihasten kestävyys; vahvuus; joustavuus; teho; nopeus; koordinaatio; näppäryyttä; tasapaino; tarkkuus [29] .

CrossFit sopii sekä miehille että naisille. Tilastojen mukaan CrossFit jakautuu tasaisesti miesten ja naisten kesken [30] .

Liiketoimintamalli

CrossFit Inc. lisensoi erikoiskuntosaleja vuosimaksua vastaan ​​ja sertifioi valmentajat [31] . Tavallisten kaksipäiväisten kurssien [32] "Taso 1" [33] lisäksi järjestetään erikoisseminaareja, joihin kuuluvat voimistelu, painonnosto, voimanosto, voimaharjoittelu , juoksu ja kestävyys, soutu, painot, liikkuvuus ja palautuminen, lasten crossfit, crossfit - jalkapallo, itsepuolustustekniikat ja airsoft . Muita erikoissovelluksia ovat raskaana oleville naisille, vanhuksille ja taistelun erikoisjoukkojen ehdokkaille suunnatut ohjelmat [34] . Liitännäiskuntosalit kehittävät omat ohjelmansa, määrittävät hinnan ja opetusmenetelmät. Monet urheilijat ja valmentajat näkevät CrossFitin eräänlaisena "kapinallisliikkeenä", joka kyseenalaistaa perinteiset lähestymistavat kuntoon [35] ; määrättyjen harjoitusten lisäksi he noudattavat CrossFit-ravitsemussuosituksia ( paleo -ruokavalio , vyöhykeruokavalio [36] ).

CrossFit mahdollistaa virtuaalisen yhteisön mallin [37] [38] . Yhtiön mukaan sen hajautetulla lähestymistavalla on yhteisiä piirteitä avoimen lähdekoodin ohjelmistoprojektien kanssa ja sen avulla voidaan luoda parhaita käytäntöjä eri lähestymistapojen risteyksessä [39] . Jotkut kilpailijat ja hallien entiset tytäryhtiöt kiistävät tämän väitteen [29] .

Tehokkuus

On ehdotettu, että CrossFitille ominaisen voiman ja aerobisen harjoittelun yhdistelmä hyödyttää lihaskudosta ja kortisolitasoja , mutta lääketieteelliset todisteet eivät tue tätä [40] , mutta sen uskotaan olevan totta CrossFit-urheilijoiden keskuudessa.

CrossFit-pelit

CrossFit Games on järjestetty joka kesä vuodesta 2007 lähtien. Millä aloilla kilpailut järjestetään, selviää vasta muutama tunti ennen kisojen alkua. Lajien määrä sisältää odottamattomia elementtejä, jotka eivät sisälly tyypilliseen CrossFit-harjoittelusarjaan. Esimerkiksi kilpailuihin on aiemmin kuulunut avovesiuinti huonolla säällä, softball - heitto ja rei'itetty lautakiipeily . [41] Kisat esitetään paikkana määrittää "kuntoisin urheilija", jossa osallistujien on oltava "valmiita kaikkeen" [42] . Vuosina 2011-2014 Rich Froningista tuli "valmistunein urheilija" [43] .

Vuodesta 2011 lähtien pelejä on pelattu CrossFit Open -alueverkkojärjestelmällä houkutellakseen urheilijoita kaikkialta maailmasta. Joka viikko uusi harjoitusohjelma julkaistaan ​​Internetissä. Urheilijoilla on useita päiviä aikaa suorittaa ohjelma ja lähettää tulokset verkossa videon tai sidoksissa olevan kuntosalivahvistuksen kanssa. Tietyn alueen parhaat yksittäiset urheilijat ja joukkueet kutsutaan vyöhykekilpailuihin, jotka järjestetään seuraavan kahden kuukauden aikana.

Peleihin kuuluvat kilpailut jokaiselle sukupuolelle, joukkuekilpailut, mestareiden ja teini-ikäisten kilpailut [44] .

Venäläinen CrossFit-urheilija Roman Khrennikov sijoittui toiseksi CrossFit Gamesissa vuonna 2022. [45]

Kritiikki

Loukkaantumiset

CrossFit-harjoitteluun liittyvä loukkaantumisriski on ollut kiistanalainen aihe siitä lähtien, kun ohjelman suosio alkoi nousta 2000-luvun alussa [46] . Kriitikot syyttävät CrossFit Inc:tä. vaarallisten liikkeiden käytössä, riittämätön harjoittelun intensiteetti, pätemättömien asiantuntijoiden hyväksyminen valmentajan tehtäviin [47] [48] [49] [50] .

Vastauksena näihin kritiikkiin CrossFit Inc. väittää, että hänen tekniikkansa on suhteellisen turvallinen, vaikka harjoitukset suoritetaan huonolla tekniikalla [51] . Yhtiö väittää myös, että loukkaantumisriskiä voidaan vähentää skaalaamalla ja muokkaamalla harjoituksia oikein sen verkkosivuilla ja CrossFit Level 1 -kouluttajakursseilla [52] [53] kuvatulla tavalla .

Yhtiö puolustaa tätä kantaa kolmeen CrossFit-harjoittelun osallistujien tieteelliseen kyselyyn. Näiden tutkimusten mukaan tapaturmaprosentti on 2,4–3,1 tapausta 1000 harjoitustuntia kohden. CrossFitin mukaan tämä loukkaantumisaste on yhtä suuri tai pienempi kuin "yleiseen fyysiseen kuntoon" liittyvä vammaisuusaste [54] .

Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin 54 ihmistä 10 viikon ajan. Julkaisun mukaan "...merkittävä prosenttiosuus koehenkilöistä (16 %) ei suorittanut koulutusohjelmaa ja palaa lisätesteihin." Kirjoittajien mukaan "tämä saattaa kyseenalaistaa riskien ja hyötyjen tasapainon tällaisten korkean intensiteetin harjoitteluohjelmissa..." [55] . Vuonna 2014 CrossFit Inc. nosti kanteen National Strength and Conditioning Associationia vastaan ​​tämän tutkimuksen julkaisemisesta väittäen, että tiedot ovat vääriä ja että sen "tarkoitettiin pelotella osallistujat pois CrossFitistä" [56] . Yhdistys on hylännyt CrossFit Inc:n väitteet. [56] myönsi kuitenkin virheitä tutkimuksen tuloksissa [57] .

Rabdomyolyysi harjoituksen aikana

Kriitikoiden väitteen ympärille on syntynyt kiista, jonka mukaan CrossFit-metodologiasta ja valmentajien luomista harjoitteluolosuhteista johtuvat stressit johtavat suureen riskiin saada rabdomyolyysi [58] [59] [60] .

Makimba Mimms väittää kärsineensä rabdomyolyysistä CrossFit-harjoittelun jälkeen 11. joulukuuta 2005 World Gymissä Manassasissa , Virginiassa, sertifioimattoman valmentajan valvonnassa [61] . Hän haastoi valmentajan oikeuteen 300 000 dollarin vahingonkorvauksina [62] . Yrityksen nimi CrossFit Inc. ei esiintynyt kanteen vastaajana [62] .

crossfit inc. ei kiistä sitä, että hänen tekniikkansa voi aiheuttaa rabdomyolyysin [63] . Samaan aikaan yhtiö väittää, että akuutteja luurankolihasnekroositapauksia löytyy useista urheilu- ja koulutusryhmistä, ja väittää, että kriitikot ohittavat yrityksen halun informoida rabdomyolyysin riskeistä CrossFit-ohjelman riskialtisena ohjelmana . 60] [64] . Eräs CrossFitin tiedottaja sanoi, että " ESPN :n raportissa 53 USA: n triathlonkuolemasta vuosien 2007 ja 2013 välillä tämä ongelma olisi pitänyt jättää rauhaan" [64] .

Toukokuusta 2005 lähtien CrossFit Inc. on julkaissut useita rabdomyolyysiin liittyviä artikkeleita yrityksen CrossFit Journalissa [65] [66] [67] [68] . Kolme näistä artikkeleista sisältyy CrossFit Manual -oppaaseen , joka toimitetaan kaikille potentiaalisille kouluttajille [69] .

Yritystä on myös kritisoitu sen huligaanisesta [70] asenteesta rabdomyolyysiin: se loi "Rabdo-setänä" tunnetun hahmon (sarjakuvapelle, joka kuolee dramaattisella tavalla - kytkettynä dialyysikoneeseen munuaisten ja suolten irtoamisesta lattia) [66 ] .

Vastauksena näihin kritiikkiin Greg Glassman totesi: "Loimme (setä) Rabdon, koska olemme rehellisiä ja uskomme, että riskien täydellinen paljastaminen on ainoa eettinen asia" [64] .

Harjoittelun vaikutukset sydämeen

Yksi yleisimmistä valituksista CrossFitiin urheiluyhteisössä on edelleen näkemys, että harjoittelu vaikuttaa negatiivisesti urheilijan terveeseen sydämen toimintaan. Tällä hetkellä asiasta on muodostunut kaksi täysin vastakkaista mielipidettä sekä urheilijoiden että erikoislääkäreiden keskuudessa. Suurin osa "vastakohtaisista" mielipiteistä perustuu siihen, että pitkäaikainen työskentely korkealla pulssialueella vaikuttaa tuhoisasti sydänlihakseen. Ainoa lääketieteellinen tutkimus Venäjällä korkean intensiteetin harjoittelun vaikutuksesta sydämeen on professori V.N. Seluyanov "Sydän ei ole kone" .

Sosiaalisen median läsnäolo

Yritystä on kritisoitu ja ylistetty sen epätavallisesta lähestymistavasta sosiaaliseen mediaan [71] [72] [73] [74] . Tämä lähestymistapa sisältää artikkeleiden ja twiittien julkaisemisen ei-kuntoiluaiheista (mukaan lukien politiikka, filosofia ja runous) [75] [76] sekä suora kommunikointi sosiaalisen median käyttäjien kanssa, mukaan lukien ohjelman kriitikot [1] . Yhdessä tapauksessa yrityksen twitter - tilillä oli muokattuja kuvia Coca-Cola- mainoksesta , jossa sanat "löydä onni " korvattiin sanoilla "löydä diabetes ". Kuvaan liittyivät Greg Glassmanin sanat: "Varmista, että säästät myös kuolleilta ihmisiltä " [77] [78] . Kiista syttyi sen jälkeen, kun laulaja Nick Jonas vastasi tähän twiittiin kutsumalla CrossFitin kommentteja "tietämättömiksi" [79] . Yhtiö sanoi puolustuksessaan, että "vakuuttavat tilastot tukevat diabeteksen ehkäisykampanjaa, jonka CrossFit Inc. johtaa lisäämällä tietoisuutta sen syistä” [80] . Kun ABC News pyysi Greg Glassmania kommentoimaan kiistaa, hän vastasi: "Haista Nick Jonas. Puhumme tyypin 2 diabeteksen kauhuista ja sen tärkeimmistä syistä. Sen sponsori, Coca-Cola, edistää merkittävästi diabetesepidemiaa sekä tuotteellaan että mainoksillaan” [1] [80] .

CrossFit Venäjällä

Ensimmäiset crossfit-mestaruuskilpailut Venäjällä järjestettiin vuonna 2012 Moskovassa, vuodesta 2013 lähtien on pelattu säännöllisiä talvi- ja kesäpelejä (Heraclion Cup). Elokuussa 2016 Venäjällä oli 57 sidoksissa olevaa CrossFit-kuntosalia [81] . CrossFitiä harjoitetaan sekä sidoksissa olevilla kuntosaleilla että niiden ulkopuolella, eli itsenäisesti [82] .

Heraklionilla ei ole mitään tekemistä CrossFit-kilpailujen kanssa. Heraklionin suojeluksessa järjestetään toiminnallisen all-around kilpailuja. Vuosina 2015 ja 2016 järjestettiin Big Cup, johon osallistui sidoksissa oleva CrossFit Geraklion -kuntosali. Tämä on aiheuttanut sekaannusta nimissä. Vuosittaisten kilpailujen järjestäjät ovat suunnitelleet, että vuodesta 2017 alkaen Big Cupista tulee, kuten vuosina 2012-2014, IVY:n suurin itsenäinen crossfit-kilpailu. Mikä tahansa sidoskuntosali voi järjestää kilpailuja sidoskuntosalissaan, esimerkiksi Idol Throwdown tapahtuu CF IDOL -seuran seinien sisällä, ja siellä on myös Cross.Show- toimisto  (pääsemätön linkki) , joka on erikoistunut järjestämään joukkueturnauksia yhteistyössä liitännäisklubit.

Katso myös

Linkit

  1. ↑ 1 2 3 Bowles, Nellie Exclusive: On the Warpath CrossFitin Greg Glassmanin kanssa . Maxim.com (8. syyskuuta 2015). Käyttöpäivä: 6. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 13. tammikuuta 2016.
  2. ↑ CROSSFIT tavaramerkki, CrossFit, Inc. - Rekisteröintinumero 3007458 - Sarjanumero 78422177 :: Justia Tavaramerkit . Haettu 25. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 21. lokakuuta 2020.
  3. ↑ Soifer, Jason CrossFit-harjoitusohjelman perustaja avaa kuntosalin Prescottissa (linkki ei ole käytettävissä) . Daily Courier. Haettu 28. huhtikuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 29. huhtikuuta 2014. 
  4. ↑ Glassman, Greg Nutrition -luento Osa 2: Suorituksen optimointi . CrossFit Inc. Haettu 12. elokuuta 2012. Arkistoitu alkuperäisestä 19. lokakuuta 2018.
  5. ↑ CrossFit, Inc: Yksityisen yrityksen tiedot - Businessweek . businessweek.com . Haettu 1. helmikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 18. helmikuuta 2021.
  6. ↑ 1 2 Ei merkkiäkään CrossFit-puomin hidastumisesta - Athletic Business . Haettu 13. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 15. huhtikuuta 2017.
  7. ↑ Friedman, Jon Success and the Bull's Eye . CrossFit Journal. Haettu 16. maaliskuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 17. maaliskuuta 2014.
  8. ↑ Virallinen CrossFit Affiliate -kuntosalin paikannus . Käyttöpäivä: 1. helmikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 29. tammikuuta 2015.
  9. ↑ CrossFit . CrossFit, Inc. Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 23. kesäkuuta 2007.
  10. ↑ CrossFit Affiliate Map . CrossFit, Inc. Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 29. tammikuuta 2015.
  11. ↑ 12 Sanderlin , Rebekah . Commando-tyylisellä harjoittelulla on kulttiseuraajia , Fayetteville Observer.
  12. ↑ Stephanie Cooperman . Getting Fit, Even if it Kills You , New York Times (22. joulukuuta 2005). Arkistoitu alkuperäisestä 9. maaliskuuta 2015. Haettu 30. syyskuuta 2017.
  13. ↑ Alkuperäinen 1996 CrossFit Founding . Haettu 21. heinäkuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 22. heinäkuuta 2015.
  14. ↑ WOD Club - Mikä on Crossfit (linkki ei saatavilla) . Haettu 17. helmikuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 22. helmikuuta 2014. 
  15. ↑ CrossFit voittaa oikeudenkäynnin, välttää yrityksen haltuunoton . SBNation.com . Vox media. Haettu 1. helmikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 25. lokakuuta 2018.
  16. ↑ Hines, E Crossfit Pariisissa . Expatriates -lehti . ep. Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 16. lokakuuta 2013.
  17. ↑ Glassman, Greg Understanding CrossFit . CrossFit Journal. Käyttöpäivä: 18. helmikuuta 2012. Arkistoitu alkuperäisestä 24. lokakuuta 2018.
  18. ↑ Urheilukasvatuksen käyttö CrossFit-yksikön toteuttamiseen  (määrittämätön)  // JOPERD: The Journal of Physical Education, Recreation & Dance. - 2012. - lokakuu ( osa 83 , nro 8 ). - S. 42-28 . - doi : 10.1080/07303084.2012.10598829 .
  19. ↑ Prairie Crossfit . Prairie Crossfit. Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 3. tammikuuta 2014.
  20. ↑ Brigham, Lincoln. Crossfit päiväkirja: Plyo Boxes 4. Crossfit. Käyttöpäivä: 17. helmikuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 18. elokuuta 2013.
  21. ↑ Lasimies, Greg. Crossfitin ymmärtäminen . crossfit. Haettu 16. huhtikuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 16. huhtikuuta 2014.
  22. ↑ CrossFit aloittelijoille: crossfit-harjoittelun johdantokurssi  (venäjäksi) , Cross.Expert  (16.11.2016). Arkistoitu alkuperäisestä 24. toukokuuta 2018. Haettu 23.5.2018.
  23. ↑ Svan, Jennifer H. CrossFit-harjoitukset ovat harvoin rutiinia . Military Advantage (13. tammikuuta 2009). Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 9. elokuuta 2017.
  24. ↑ Tervetuloa Royal Life Guards Sports Associationiin . Tanskan kuninkaallinen henkivartijoiden urheiluliitto. Arkistoitu alkuperäisestä 15. tammikuuta 2013.
  25. ↑ Mitchell, Bryan CrossFit -harjoitteluhulluus pyyhkäisee joukkoja . Marine Corps Times (25. kesäkuuta 2008). Arkistoitu alkuperäisestä 20. huhtikuuta 2010.
  26. ↑ CrossFit lapsille? Oikein tehtynä kouluttajat sanovat, että sillä voi olla suuria etuja . Arkistoitu 28. elokuuta 2016 Wayback Machinessa
  27. ↑ Rodriguez, Juan C. Florida Marlins: Cameron Maybinin parannetut swing/miss rohkaisevat numerot . South Florida Sun Sentinel (2. maaliskuuta 2010). Arkistoitu alkuperäisestä 4. maaliskuuta 2010.
  28. ↑ Stewart, I. A. . UCSC:n muistikirja: Miesten rugbyn kuntoilu kaudelle , Santa Cruz Sentinel  (14. joulukuuta 2007). Arkistoitu alkuperäisestä 23. joulukuuta 2007.
  29. ↑ 1 2 Shugart, Chris Totuus CrossFitistä . Testosteronilihas (4. marraskuuta 2008). Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 8. maaliskuuta 2010.
  30. ↑ Uusimmat CrossFit-markkinatutkimustiedot. . Rally kunto. Np, (28. marraskuuta 2014). Käyttöpäivä: 8. heinäkuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 9. heinäkuuta 2015.
  31. ↑ Sertifiointiohjelmat: Franchising-sopimukset vai eivät? (uuspr.)  // Franchise Law Journal. - T. 33 , nro 4 . - S. 505-524 .
  32. ↑ Sertifiointikurssit . crossfit. Arkistoitu alkuperäisestä 6. syyskuuta 2013.
  33. ↑ CrossFit-kurssit . crossfit.com. Haettu 5. syyskuuta 2013. Arkistoitu alkuperäisestä 6. syyskuuta 2013.
  34. ↑ Scott, Paul . No-nonsense katsaus usein järjettömään kuntoklubien maailmaan , Best Life  (23. lokakuuta 2007). Arkistoitu alkuperäisestä 2.6.2020. Haettu 24. elokuuta 2016.
  35. ↑ Lisää talousuutisia , The Boston Globe  (24. elokuuta 2009). Arkistoitu alkuperäisestä 4. lokakuuta 2011. Haettu 24. elokuuta 2016.
  36. ↑ CrossFit-ruokavaliomääräys . Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 15. tammikuuta 2013.
  37. ↑ Walsh, Bob (2007).
  38. ↑ Godin, Seth (2009).
  39. ↑ Velazquez, Eric . Sweatstorm , Muscle & Fitness (toukokuu 2008). Arkistoitu alkuperäisestä 27. joulukuuta 2014. Haettu 24. elokuuta 2016.
  40. ↑ Ei-perinteisten harjoittelumenetelmien vaikutus fyysiseen suorituskykyyn: katsaus kirjallisuuteen  (englanniksi)  // Aviat Space Environ Med : päiväkirja. - 2012. - Vol. 83 , no. 10 . - s. 985-990 . — PMID 23066621 .
  41. ↑ Miksi Pegboard Challenge CrossFit Gamesissa oli niin mahtava . Haettu 12. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 5. elokuuta 2015.
  42. ↑ Tapaa maailman vahvin nainen  (19. syyskuuta 2013). Arkistoitu alkuperäisestä 4. maaliskuuta 2016. Haettu 16. helmikuuta 2015.
  43. ↑ CrossFit Games: historia osoitteessa CrossFit.com (downlink) . Haettu 25. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 22. elokuuta 2016. 
  44. ↑ Mikä CrossFit on? (linkki ei saatavilla) . Käyttöpäivä: 1. helmikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 13. helmikuuta 2015. 
  45. ↑ Vuoden 2022 tulostaulukko | CrossFit-pelit  (rajoittamaton) .
  46. ↑ Cooperman, Stephanie . Fitting, vaikka se tappaa sinut  (22. joulukuuta 2005). Arkistoitu alkuperäisestä 9. maaliskuuta 2015. Haettu 28. joulukuuta 2015.
  47. ↑ Onko CrossFit vaarallista? . Käyttöpäivä: 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 6. maaliskuuta 2016.
  48. ↑ Onko CrossFit turvallista? Mitä "60 minuuttia" ei kertonut sinulle . Haettu 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 20. syyskuuta 2020.
  49. ↑ CrossFit: Äärimmäistä kasvua, huolta . Haettu 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 27. joulukuuta 2015.
  50. ↑ Tappaako CrossFit meidät? . Käyttöpäivä: 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 18. joulukuuta 2015.
  51. ↑ Totuus sattuu: Osa 1 . Haettu 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 21. joulukuuta 2015.
  52. ↑ Scaling CrossFit -treenit, Jeremy Gordon, CF-L4 . Haettu 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 31. heinäkuuta 2019.
  53. ↑ CrossFit L-1 Trainer Guide . CrossFit Inc. (15. toukokuuta 2010). Käyttöpäivä: 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 7. tammikuuta 2016.
  54. ↑ Totuus sattuu: Osa 1 . Haettu 13. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 7. tammikuuta 2016.
  55. ↑ Crossfit-pohjainen korkean intensiteetin voimaharjoittelu parantaa Maxima... : The Journal of Strength & Conditioning Research . Käyttöpäivä: 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 29. joulukuuta 2015.
  56. ↑ 1 2 Mathis-Lilley, Ben . CrossFit haastaa tutkimuksen julkaisijan, jonka tutkimuksen kirjoittaja kuvailee "erittäin positiiviseksi" CrossFitiä kohtaan  (  11. heinäkuuta 2014). Arkistoitu alkuperäisestä 24. joulukuuta 2015. Haettu 28. joulukuuta 2015.
  57. ↑ Journal korjaa CrossFit-vammatiedot oikeudenkäynnin keskipisteessä olevalla paperilla . Haettu 28. joulukuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 12. joulukuuta 2019.
  58. ↑ Robertson, Eric CrossFitin likainen pieni salaisuus: Jokaisella on setä, jota he eivät halua tavata., Tarina rabdomyolyysistä, Rhabdomyolyysi: CrossFitin kertomana?, Rhabdomyolyysin vaikutus (20. syyskuuta 2013). Haettu 18. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 12. marraskuuta 2020.
  59. ↑ Superkuntoisia urheilijoita hyökkäävä tauti . Käyttöpäivä: 18. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 7. tammikuuta 2016.
  60. ↑ 1 2 CrossFit: Voiko suosittu Extreme Workout olla vaarallinen? . Käyttöpäivä: 18. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 29. tammikuuta 2016.
  61. ↑ Kuntosalin korkean intensiteetin harjoitus jätti minut vammaiseksi, mies todistaa , The Washington Post (7. lokakuuta 2008). Arkistoitu alkuperäisestä 27. joulukuuta 2018.
  62. ↑ 12 Mitchell , Bryan . Oikeusjuttu väittää CrossFit-harjoittelun vahingoittavan , Marine Corps Times  (16. elokuuta 2006). Arkistoitu alkuperäisestä 24. elokuuta 2008. Haettu 16. elokuuta 2008.
  63. ↑ Aschwanden, Christie . CrossFitin ääripäät  (30.4.2014). Arkistoitu alkuperäisestä 1. syyskuuta 2017. Haettu 18 tammikuuta 2016.
  64. ↑ 1 2 3 Greene, Russ Kommentti #1 . CrossFit (7. syyskuuta 2014). Haettu 18. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 1. syyskuuta 2017.
  65. ↑ Savage, Phil Totuus Rhabdosta, kirjoittanut Dr. Michael Ray - CrossFit Journal . Journal.crossfit.com. Haettu 30. kesäkuuta 2011. Arkistoitu alkuperäisestä 26. syyskuuta 2018.
  66. ↑ 1 2 Glassman, Greg CrossFit Induced Rhabdo, Greg Glassman - CrossFit Journal . Journal.crossfit.com. Haettu 30. kesäkuuta 2011. Arkistoitu alkuperäisestä 28. heinäkuuta 2020.
  67. ↑ Glassman, Greg Killer Workouts kirjoittanut Eugene Allen - CrossFit Journal . Journal.crossfit.com. Haettu 30. kesäkuuta 2011. Arkistoitu alkuperäisestä 2. marraskuuta 2020.
  68. ↑ Starrett, Kelly Rhabdomyolysis Revisited Dr. Will Wright - CrossFit Journal . Journal.crossfit.com. Haettu 30. kesäkuuta 2011. Arkistoitu alkuperäisestä 22. helmikuuta 2020.
  69. ↑ vuokratalo. Crossfit Instructor Manual v4 . Haettu 1. helmikuuta 2015. Arkistoitu alkuperäisestä 3. maaliskuuta 2016.
  70. ↑ Ortopedin näkemys CrossFitistä . Käyttöpäivä: 18. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 28. tammikuuta 2016.
  71. ↑ Coke, CrossFit ja Created Outrage . Käyttöpäivä: 6. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 28. tammikuuta 2016.
  72. ↑ Älä ylitä CrossFitiä (2. heinäkuuta 2013). Käyttöpäivä: 6. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 13. tammikuuta 2016.
  73. ↑ CrossFitin hapan huumorintaju . Käyttöpäivä: 6. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 27. joulukuuta 2015.
  74. ↑ Martin, Cath The CrossFit by Jesus -parodia, joka ottaa konseptin kirjaimellisesti . Christian Today (7. kesäkuuta 2014). Haettu 9. kesäkuuta 2014. Arkistoitu alkuperäisestä 12. kesäkuuta 2014.
  75. ↑ Gregory, Sean . Viisi asiaa, jotka sinun on tiedettävä CrossFitistä . Arkistoitu alkuperäisestä 16. tammikuuta 2016. Haettu 6. tammikuuta 2016.
  76. ↑ Lepopäivä . CrossFit Inc. (23. huhtikuuta 2015). Haettu 6. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 26. lokakuuta 2018.
  77. ↑ CrossFit Twitterissä: "Varmista, että kaada jotain kuolleille homiesillesi." – Greg Glassman #CrossFit #Sugarkills @CrossFitCEO http://t.co/QnwXOe4BTQ" . Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 28. heinäkuuta 2016.
  78. ↑ Ei ole oikein, että CrossFitin toimitusjohtaja vitsailee diabeteksesta - Quartz . Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 22. huhtikuuta 2016.
  79. ↑ CrossFit Battles Coke, Jonas artikkelissa Addressing Diabetes - Athletic Business . Käyttöpäivä: 6. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 28. tammikuuta 2016.
  80. ↑ 1 2 Greg Glassmanin täydellinen kommentti Coca-Colasta ja Nick Jonasista . Käyttöpäivä: 6. tammikuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 25. joulukuuta 2015.
  81. ↑ Kumppanuuskartta osoitteessa CrossFit.com . Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 3. toukokuuta 2016.
  82. ↑ CrossFit. Ohje aloittelijoille. Sanomalehti. Ru . Haettu 24. elokuuta 2016. Arkistoitu alkuperäisestä 18. elokuuta 2016.
  Siirry Wikidata-kohteeseen  Sosiaalisissa verkostoissa
Valokuva, video ja ääni
Bibliografisissa luetteloissa