Painonnosto

Kokeneet kirjoittajat eivät ole vielä tarkistaneet sivun nykyistä versiota, ja se voi poiketa merkittävästi 7. joulukuuta 2020 tarkistetusta versiosta . tarkastukset vaativat 5 muokkausta .

Painonnosto  on olympialaji , joka perustuu harjoituksiin, joilla nostetaan tangon yläpuolella . Nykypäivän painonnostokilpailuissa on kaksi harjoitusta: sieppaus ja puhdas ja nykiminen [1] . Painonnostajalla on kolme yritystä jokaisessa harjoituksessa. Kahden onnistuneimman yrityksen yhteissumma ratkaisee painoluokan kokonaistuloksen. Miesten ja naisten painoluokat ovat erilaisia. Painonnostaja, joka ei onnistu onnistuneesti suorittamaan vähintään yhtä siepausta ja yhtä nykäystä, häviää ja putoaa kilpailusta. Kerran kilpailuohjelmassa oli kolmas harjoitus - penkkipunnerrusHän kuitenkin suljettiin kilpailun ulkopuolelle arvioinnin monimutkaisuuden vuoksi.

Historia

Painonnostokilpailuja on löydetty kansojen kulttuurista muinaisista ajoista lähtien. Varhaisimmat viittaukset tällaisiin kilpailuihin viittaavat muinaiseen Egyptiin , muinaiseen Kiinaan ja antiikin Kreikkaan . Nykyaikaisessa muodossaan tämä urheilu muotoutui XIX vuosisadan puolivälissä. Ensimmäiset viralliset kilpailut alkoivat 1860-luvulla Yhdysvalloissa, sitten 1870-luvulla niitä alettiin järjestää Euroopassa. Ensimmäiset kansainväliset mestaruuskilpailut järjestettiin vuonna 1891 Isossa-Britanniassa [2] ja viralliset maailmanmestaruuskilpailut pidettiin vuonna 1898 Wienissä. Maailman painonnostoliitto perustettiin vuonna 1912. Samaan aikaan kilpailusääntöjä [1] standardoidaan .

Tällä hetkellä voimakkaimmat painonnostomaat ovat: Kiina, Pohjois-Korea, Iran, Kazakstan, Venäjä, Bulgaria .

Olympialaisten ohjelmassa vuodesta 1896 (paitsi 1900, 1908, 1912) [1] . Urheilijoiden kilpailuohjelma ja painoluokat muuttuivat jatkuvasti. Ennen Kansainvälisen painonnostoliiton (FIW) perustamista urheilijat kilpailivat puristuksessa ja nypistämisessä kahdella kädellä, joskus siepauksessa ja yhdellä kädellä nykäisyssä;

Harjoitukset

Snatch  - harjoitus, jossa urheilija nostaa tangon päänsä yläpuolelle yhdellä jatkuvalla liikkeellä suoraan alustalta täysin ojennetuille käsivarsille, istuessaan sen alla, tämä on matala kyykky tai Popovin venytys . Sitten, pitäen tankoa päänsä yläpuolella, urheilija nousee ja suoristaa jalkansa kokonaan.

Push  - harjoitus, joka koostuu kahdesta erillisestä liikkeestä. Kun urheilija ottaa tangon rintaan, hän repii sen pois alustalta ja nostaa sen rintaan samalla kun hän kyykistyy ("matala kyykky" tai " Popovin jalka ") ja nousee sitten ylös. Sitten hän puolikyykkyyn ja terävällä liikkeellä lähettää tankon suorille käsivarsille, samalla kyykistämällä sen alle, levittäen jalkojaan hieman sivuille ( schwung ) tai edestakaisin ("sakset"). Kiinnitettyään tangon asennon pään yläpuolelle, urheilija suoristaa jalat asettamalla jalat samalle tasolle (rinnakkaisin) pitäen tankoa pään yläpuolella.

Paina kahdella kädellä  - harjoitus, joka koostuu tangon nostamisesta alustalta rintaan (samanlainen kuin "push"-harjoituksen ensimmäinen liike) ja puristaminen pään yli pelkästään käsivarsien lihasten takia. Tämä harjoitus suljettiin pois kilpailuohjelmasta vuonna 1972 , koska monet urheilijat alkoivat tehdä työntöpuristinta - työntämällä tankoa rinnalla ja koko keholla jalkojen lihasten avulla ( kyykkyä käyttäen ). Tämän seurauksena käsien lihakset eivät melkein osallistuneet tähän työhön. Samanaikaisesti tuomareiden oli erittäin vaikea huomata eroa "rehellisen penkkipunnertamisen" ja tällaisen "tempun" välillä. Tämän seurauksena urheilijat, jotka tekivät edelleen "rehellistä penkkiä", olivat epäedullisessa asemassa. Lisäksi penkkipunnerrus osoittautui erittäin traumaattiseksi, monet loukkaantuivat lumbosacral selkärangassa. Kaiken tämän perusteella penkkipunnerrus poistettiin kilpailuohjelmasta, mutta on edelleen tehokas voimaharjoittelu ja sitä käytetään edelleen painonnostoharjoittelussa.

Kilpailujen järjestäminen

Painonnosto on suora kilpailu , jossa jokaisella nostajalla on kolme yritystä sieppauksessa ja kolme yritystä nyrkissä. Nostetun tangon raskain paino kussakin harjoituksessa summataan kokonaissijoitukseen. Pääsääntöisesti kilpailut järjestetään siten, että kunkin painoluokan voittajat ja voittajat määritellään osallistuvien urheilijoiden painon perusteella. Joskus eri painoluokkien urheilijoiden kilpailuja pidetään yleisessä virrassa, ja voittajaa ja palkinnon voittajaa ei määritetä nostettujen kilojen absoluuttisen enimmäismäärän mukaan, vaan pisteytyksen perusteella erityisten tasoituskaavojen mukaan (Sinclair, Starodubtsev, Raiden). Painonnostokilpailuja tuomari 3 välimiestä , ja heidän päätöksensä tulee viralliseksi enemmistösäännöllä.

Toisin kuin muissa voimalajeissa, painonnostossa ei vain vahvuusmittarit ole tärkeitä, vaan myös joustavuus, nopeus ja koordinaatio, johtuen kahden painonnostoharjoituksen - sieppauksen ja nykäyksen - teknisestä monimutkaisuudesta. Tieteellinen tutkimus, viime vuosisadan kuuluisalla urheilijalla - Juri Vlasovilla  - tehdyt testit osoittivat, että hänen nopeus ja muut ominaisuudet ovat parempia kuin monien painonnostajien.

Painoluokat

Punnitus suoritetaan yleensä tuntia tai kaksi ennen kilpailua kalibroidulla vaa'alla. Huhtikuusta 2019 alkaen painonnostossa on vahvistettu seuraavat painoluokat:

miehet 55 kg asti 61 kg asti 67 kg asti 73 kg asti 81 kg asti 89 kg asti 96 kg asti 102 kg asti 109 kg asti yli 109 kg
Naiset 45 kg asti 49 kg asti 55 kg asti 59 kg asti 64 kg asti 71 kg asti 76 kg asti 81 kg asti 87 kg asti yli 87 kg

Historialliset painoluokat

Miehet :

vuotta 1905-1913 1913-1946 1947-1950 1951-1968 1969-1976 1977-1992 1993-1997 1998-2018
Kärpässarja — — — — 52 kg asti 52 kg asti 54 kg asti —
Bantamweight — — 56 kg asti 56 kg asti 56 kg asti 56 kg asti 59 kg asti 56 kg asti
Höyhensarja — 60 kg asti 60 kg asti 60 kg asti 60 kg asti 60 kg asti 64 kg asti 62 kg asti
Kevyt paino 70 kg asti 67,5 kg asti 67,5 kg asti 67,5 kg asti 67,5 kg asti 67,5 kg asti 70 kg asti 69 kg asti
Keskipainoinen 80 kg asti 75 kg asti 75 kg asti 75 kg asti 75 kg asti 75 kg asti 76 kg asti 77 kg asti
Keskipaino — 82,5 kg asti 82,5 kg asti 82,5 kg asti 82,5 kg asti 82,5 kg asti 83 kg asti 85 kg asti
kevyt raskassarja — — — 90 kg asti 90 kg asti 90 kg asti 91 kg asti 94 kg asti
Raskas (ensimmäinen raskas) paino yli 80 kg yli 82,5 kg yli 82,5 kg yli 90 kg 110 kg asti 100 kg asti 99 kg asti 105 kg asti
Toinen raskassarja — — — — — 110 kg asti 108 kg asti —
Raskassarja — — — — yli 110 kg yli 110 kg yli 108 kg yli 105 kg

Katso myös

Muistiinpanot

  1. ↑ 1 2 3 Painonnosto / A. N. Vorobjov // Suuri Neuvostoliiton Encyclopedia  : [30 nidettä]  / ch. toim. A. M. Prokhorov . - 3. painos - M .  : Neuvostoliiton tietosanakirja, 1969-1978.
  2. ↑ Eugene Geller. Simson, inspiroi jälkipolvia: juutalaiset painonnostajat . — 2008. Arkistoitu 22. elokuuta 2019 Wayback Machinessa

Kirjallisuus

Linkit

  Siirry Wikidata-kohteeseen  Sanakirjat ja tietosanakirjat
Bibliografisissa luetteloissa